어제 본 글 4-7-8 호흡법
작성일 : 2021-05-18 07:55:33
3221585
어제 이거 하구 진짜 금방 잠든거 같아요
확실하다! 한마디로 자신있게 주장은 아직 못하겠는데
분명 더 안정이 되는 느낌이 있네요.
며칠 더 해봐야겠어요.
진짜 숫자 몇 번 속으로 세다보면 속이 편해짐.
IP : 175.223.xxx.238
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.18 8:16 AM
(122.37.xxx.179)
-
삭제된댓글
4 -들이마시고
7 - 멈추고
8 - 내뱉고...
이렇게 하는건가요?
2. 네
'21.5.18 8:22 AM
(175.223.xxx.238)
근데 저는 박자맞추다보니 4 8 8로 하게되더라구요
이렇게해도 상관없겠지...생각하다 잠 든 듯
3. 네
'21.5.18 9:41 AM
(58.231.xxx.9)
확실히 릴렉스 됩니다.
호흡이 참 중요하다고 해요.
화날때 심호흡만 잘해도 확 가라앉으니
4. 지난밤
'21.5.18 11:13 AM
(180.229.xxx.49)
저도 효과봤습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1196667 |
(한강)저희아이 친구가 저희집에서 자고 간 적이 있어요 32 |
1234 |
2021/05/18 |
5,771 |
| 1196666 |
오늘 주식은 다 상승인가요? 4 |
때인뜨 |
2021/05/18 |
2,500 |
| 1196665 |
매일 3시간씩 무슨 공부가 좋을까요? 6 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
2,091 |
| 1196664 |
친구 부모님께 연락을 한다 안 한다 39 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
2,266 |
| 1196663 |
지금 사시는 아파트..빌라...혹은 주택 1 |
자랑 |
2021/05/18 |
1,326 |
| 1196662 |
14살 팔레스타인 소년이 자살한 이유.txt 10 |
아ㅠㅠㅠㅠㅠ.. |
2021/05/18 |
3,419 |
| 1196661 |
인플레이션이 오면 뭘 준비해야 10 |
올꺼냐? 너.. |
2021/05/18 |
3,027 |
| 1196660 |
마인 1회 죽은 사람 누군가요?? 7 |
.. |
2021/05/18 |
4,008 |
| 1196659 |
아침부터 아프다고하는 직원 16 |
아침 |
2021/05/18 |
3,221 |
| 1196658 |
우리나라 최고령 연쇄살인마 4 |
무능 |
2021/05/18 |
2,488 |
| 1196657 |
3:30에 전화해도못살렸어요 7 |
이미 |
2021/05/18 |
2,783 |
| 1196656 |
변호사 쓰는게 뭐라고 29 |
.... |
2021/05/18 |
1,519 |
| 1196655 |
새벽에 술취한 친구집에 전화하는 경우는 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/18 |
1,086 |
| 1196654 |
술먹고 블랙아웃된적 있거든요 19 |
저는 |
2021/05/18 |
3,368 |
| 1196653 |
술좋아하는 사람..배우자감으로 괜찮을까요? 20 |
... |
2021/05/18 |
2,902 |
| 1196652 |
심하게 마른 초등딸...ㅠㅠ 살좀 오르는 방법없나요 31 |
흠흠 |
2021/05/18 |
3,382 |
| 1196651 |
나만 몰랐던 핸드폰 유튜브 화면 꿀팁.gif 5 |
오몰랐었어요.. |
2021/05/18 |
3,546 |
| 1196650 |
50 넘으신 분들 무슨 파마 하시나요? 4 |
ㅏ |
2021/05/18 |
3,286 |
| 1196649 |
십자수중에 2 |
미네랄 |
2021/05/18 |
589 |
| 1196648 |
통신비 25% 할인, 1200만명이 몰라서 못받는다 6 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
3,591 |
| 1196647 |
60대가 드실 칼슘 추천 좀 부탁드립니다. 1 |
추천 |
2021/05/18 |
1,019 |
| 1196646 |
술마시면 뭐가 좋아서 그리 마셔대는건가요? 15 |
... |
2021/05/18 |
2,264 |
| 1196645 |
제가 아픈데 남편이 짜증 부릴때.. 12 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
2,525 |
| 1196644 |
카톡으로 받은 피자기프티콘 쓰는법 여쭤요 2 |
ㅁㅁ |
2021/05/18 |
753 |
| 1196643 |
윤석열아, 네가 언제부터 518 민주화편에 섰는지 답해라~ 10 |
... |
2021/05/18 |
1,064 |
