무릎이 많이 아프네요
발목 고관절은 괜찮은데
왜 무릎만 아픈걸까요?
어떻게 해줘야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
왜 걸으면 무릎이 아픈거죠
운동 조회수 : 4,173
작성일 : 2021-05-11 20:54:13
아침에 1시간 오후에 1시간정도 걸었어요
IP : 220.72.xxx.155
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 퀸스마일
'21.5.11 8:59 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글유튜브 찾아보세요.
다리를 모델처럼? 굽히지않고 걸어서 그래요.2. ...
'21.5.11 8:59 PM (211.36.xxx.90) - 삭제된댓글모래나 흙이 있는 길이면 발걸음 모양을 관찰해보세요.
다리가 11자로 걸을 때 무릎 연골이 방향에 맞게 작용하는데
팔자나 안짱다리로 걸으면 연골 모서리가 긁히거든요.3. 퀸스마일
'21.5.11 9:05 PM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글무릎을 살짝 굽히는 걸음이 있어요. 금방 고쳐요.
4. ..
'21.5.11 9:17 PM (122.35.xxx.158) - 삭제된댓글다리를 쭉쭉 피면서 걸으면 무릎이 아프다구요?
5. ..
'21.5.11 9:25 PM (218.39.xxx.153)모든 관절이 운동햘때 쭉 피면 무리가 가요
헬스 자전거 모두 마찬가지입니다6. ..
'21.5.11 9:25 PM (58.239.xxx.3)나이가 어떻게 되고 체중은 어떤지 체형도 중요하구요
하체가 튼실한 사람도 있고 저같이 상비에 하체가 약한 사람은 아주 안좋죠
거기에 해당 안되면 올바른 걸음걸이를 알아보셔야됩니다7. ???
'21.5.11 9:27 PM (106.102.xxx.137)무릎은 구부리고 걸으면 안좋은 거 아닌가요?
근데 무릎 구부리고 걷는 게 더 힘들지 않나요?8. 쓸개코
'21.5.11 9:34 PM (121.163.xxx.73)저는 원글님처럼 오래 걸으면 무릎이 아니라 앞허벅지가 아파요.
남들은 종아리가 아프다는데.. 자세가 잘못된건지 모르겠어요.9. 저는
'21.5.11 9:35 PM (182.219.xxx.35)다리가 약한체질이라 20대부터 파스 붙이고 산 사람인데요.
1시간 걸으면 무릎 발목 다 아프네요. 다리에 근육이 없어서 그렇다고 하는데 제가 약간 팔자걸음이라 그럴수도 있겠네요.10. ㅇ
'21.5.11 9:48 PM (221.150.xxx.53)저는 무릎을 굽히면서 걸으면 아파요
모델처럼 허리를 펴고 다리를 쭉 쭉 뻣으면서 걸어야 안아파요
젊은 시절에 무릎 에 류마치스때문에 병원을 다닌적이 있는데 지금 그자리가 자주 아프더라구요
지금은 퇴행성일거예요11. 인대
'21.5.11 10:37 PM (106.101.xxx.152)걷는게 무조건 좋은건 아닙니다.
정형가서 사진찍어보세요. 인대가 다 없어졌을지 몰라요.12. ....
'21.5.11 10:47 PM (218.155.xxx.202) - 삭제된댓글무릎아프다고 살짝굽혀 발바닥 착지로조심조심 걸으려 하는데 그러면 발전체에 충격이 가서 무릎이 더 아프대요
뒷꿈치가 먼저 닿고 마지막에 엄지가 밀어내며 걸어야 한대요
의외였어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1197645 | 프로야구는 진짜 지역따라 응원하나요? 11 | .... | 2021/05/21 | 1,373 |
| 1197644 | 어떤 스타일인가요 7 | 소비성향 | 2021/05/21 | 1,414 |
| 1197643 | 유한양행 질 유산균 드시는 분~ 5 | .. | 2021/05/21 | 2,492 |
| 1197642 | '정인이 학대 사망' 양모, 1심 무기징역 불복…마지막날 항소 6 | ... | 2021/05/21 | 2,505 |
| 1197641 | 방학 때 한국 가서 백신 맞은 방법 없을까요? 23 | ㅜㅜ | 2021/05/21 | 3,836 |
| 1197640 | 성북구민인데 지금 계속 헬기소리 12 | ㅅㅇ | 2021/05/21 | 3,540 |
| 1197639 | 재재라는 사람의 과거 행적 135 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 31,934 |
| 1197638 | 훅 꺾인 인플레 기대 심리 6 | ㆍㆍ | 2021/05/21 | 2,204 |
| 1197637 | 2021년 문재인 대통령이 제일 잘한 일 6 | .... | 2021/05/21 | 1,989 |
| 1197636 | 남친 5 | 남친 | 2021/05/21 | 2,257 |
| 1197635 | 공효진은 어느순간 A급 여배우가 되어있네요 45 | 드라마보니 | 2021/05/21 | 22,011 |
| 1197634 | 축농증수술해보신분 3 | 축농증수술해.. | 2021/05/21 | 1,381 |
| 1197633 | 이북리더) 리디페이퍼프로, 이걸로 논문(pdf)읽는 것 어떨까.. 3 | 이북 | 2021/05/21 | 1,122 |
| 1197632 | 고3엄마들 (혹은 지난 선배맘님들) 22 | 고3맘 | 2021/05/21 | 4,903 |
| 1197631 | 떡을 매일 두팩씩 먹어요 32 | ㅁㅁ | 2021/05/21 | 15,070 |
| 1197630 | 좋은 세무사사무실은 어떻게 찾는거예요? 3 | 세무 | 2021/05/21 | 2,338 |
| 1197629 | 긍정적이고 자연좋아하시는 분과 당일여행도 좋을듯해요 9 | 좋고요 | 2021/05/21 | 2,339 |
| 1197628 | 남인숙 작가 유튜브 추천해요 3 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/21 | 1,525 |
| 1197627 | 밥 한끼만 부실해도 얼굴 헬쓱하고 기운 바로 없어지는 체질은 6 | ........ | 2021/05/21 | 2,212 |
| 1197626 | MRI촬영비 2 | 궁금 | 2021/05/21 | 1,605 |
| 1197625 | 아 정국, 타투 이건 좀 어렵네 51 | 어어 | 2021/05/21 | 13,007 |
| 1197624 | 경동시장 약초 말려주는곳 있을까요? 4 | .. | 2021/05/21 | 749 |
| 1197623 | 집에서 카누 드시는 분 6 | 봄 | 2021/05/21 | 3,853 |
| 1197622 | 기레기들이 격상된 한국위상을 느끼나봐요. 4 | ... | 2021/05/21 | 2,321 |
| 1197621 | 7시 알릴레오 북's ㅡ 칼의 노래 / 김훈 2 | 같이봅시다 .. | 2021/05/21 | 854 |