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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기

힘들다 조회수 : 1,241
작성일 : 2021-05-09 23:54:09
왜 이렇게 힘들고 잠이 오죠

만 49세 운동은 꾸준히 하는데 요즘 힘들어서 많이 줄였어요. 테니스와 골프하는데 어깨 결림 심히서 필라테스 배우다가 힘들어서(1시간 1대1) 관뒀고 유툽 보고 스트레칭  할려고 하는데 자주 안 합니다.

주말 내내 잠을 잤고, 어깨 허리 종아리 발목 다 시큰 거리는 느낌있고 골프 연습장 일주일에 세번 정도 공 150개 정도 치고 오는데  이게 원인일까요? 몸에 힘을 많이 주나 모르겠는데 등이 너무 아파요. 아침에 손가락 뻣뻣하구요 

그냥 갱년기일가요?  홍삼같은 영양 보조제 열심히 먹을까요? 고기와 지방 등 질 좋은 영양식으로 식단을 다시 짜볼까요? 도대체 1년 사이에 체력이 이렇게 떨어지고 몸 상태가 뭘 해도 항상 안 좋은 상태가 되나요? 

IP : 202.166.xxx.154
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.5.10 12:52 AM (59.5.xxx.180) - 삭제된댓글

    저랑 동갑이신듯요.
    저도 작년부터 너무 금방 피곤해지고, 잠도 엄청 자고... 자고 나도 피로가 잘 안 풀리고..
    아침에 손가락 가끔 뻣뻣하고.. 운동 조금 하면(뭐든 심하게 절대 안 하는 스타일) 다음날 온몸이 결리고...
    갱년기 증상일까요? ㅠㅠ

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