유연성 진짜 없거든요 두발 모으고 서서
허리숙이는 동작하면 손끝이 땅에서 10센티 워에 있었어요
네 분명히 그랬어요 늘상
스트레칭체조 따라한지 3주정도 됐어요
주4회정도 했거든요.
그러다가 목금토일 계속 체조를 못했어요.
바쁘기도하고 몸이 피곤하기도 했구요.
아까 허리가 좀 묵지근해서
무의식적으로 저동작을 했는데
손이 바닥에 닿네요 이게뭔가 이상하다 싶어서
제대로 했나 생각해봐도 제대로 했는데...
다시해봐도 손이 바닥에 닿네요.
이게 원래 어느날 문득 이렇게 되는건가요?
조금씩 조금씩 다가가는게 아니고 이렇게 훅!
신기하네요.
내몸인데도
자유게시판
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원래 이런건가요? 스트레칭 유연성 이요
뻣뻣해요 조회수 : 1,576
작성일 : 2021-05-02 23:31:54
IP : 125.187.xxx.37
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.2 11:34 PM (110.11.xxx.242)그렇더라구요
어느 순간 찢은 다리가 170도가 되어 있더라구요2. 부럽
'21.5.2 11:35 PM (223.39.xxx.143) - 삭제된댓글유연하신가봐요
3. ㅇㅇ
'21.5.2 11:35 PM (110.11.xxx.242)아..근데 또 금방 원점이니까 꾸준히 하세요
4. 어머나
'21.5.2 11:53 PM (183.98.xxx.95)상당히 빨리 되셨네요
저는 10개월 걸린거 같아요
맞아요
조금씩 느는게아니라 어느날 똑같이 스트레칭 하는데 손끝이 바닥에 닿았어요
저는 아직도 손바닥은 안 닿아요5. ㅇㅇ
'21.5.3 12:37 AM (59.20.xxx.176)나이 50에는 힘들겠죠?
6. ...
'21.5.3 1:38 AM (116.39.xxx.172) - 삭제된댓글그런데 반동을 이용하심, 갑자기 허리 나갑니다.
조심하세요.
적당히 내려가신다음 호흡길게 하시고, 다시 조금 내려가서 호흡하시고 그런 방법으로 하세요~
화이팅~~
윗님..저 더 나이 많은데요;;
내일부터 당장 하심됩니다.
대신 몸이 예열된 상태에서 하심 더 좋아요.
산책하시고 집에 돌아오셔서 바로 해보세요~~
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