운동 많이 하시는 분들께 질문드려요

[질문]

최근 제가 운동을 시작했는데요
운동 후 샤워해도
얼굴이 벌겋고 샤워 후 물기를 닦았는데도
전체적으로 땀이 너무 많이 나요 ㅠㅠ
그래서 비치된 수건으로 다시 닦긴 하는데
그것보다 샤워하는걸로 이 열을 식히는건 불가능 한건가요?
제가 뚱뚱해서 빨리 탈의실에서 옷을 입고 나오고 싶은데
이미 옷까지 젖네요 ㅠㅠ
어떻게 해야 열을 식힐까요?

[운동후]

몸에서 열이 나는 상태라 열이 식을 때까지 기다리셔야 해요
선풍기로 식히셔도 되요

[...]

샤워 마지막에 찬물 샤워는 싫으세요?
운동으로 혈관이 확장된 상태인데 더운 물 샤워하니까 여전히 발산해야하는 열이 남아서 땀이 계속되는게 아닐까 싶은데요

찬물로 샤워 마무리하면 좀 낫지 않을까요?
물론 전 찬물 샤워 못하는 사람이라 딱히 권하지는 않습니다만...

[ㄴㄴ]

감기조심요 찬바람 들어가면 바로 감기들어요
근데 나이들고 그럼 앵간하면 그렇게 땀 많이 나는 운동은 일주일에 한번만 하세요
근력운동 하시고 숨차도 숨 고르면서 하세요...
-트레이너입니다-

[와]

저 그렇게 땀 엄청 날 때 살 10키로 뺐어요 ㅋㅋㅋㅋ
살빠진다 생각하세요.

[음]

운동 끝나고 바로 샤워 비추
집으로 와서 몸 열 식은 후 샤워.

[질문]

아~~ 제가 몰랐던 부분이 많았네요~
정말 답변해주신 여러분들 감사합니다~~~