당뇨이신분들은
작성일 : 2021-04-20 10:31:01
3207013
반찬 어떤걸로 주로 드세요
현미밥은 했는데 반찬을 뭘로하나 싶어요
IP : 218.144.xxx.185
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ........
'21.4.20 10:35 AM
(58.78.xxx.104)
-
삭제된댓글
골고루 야채 고기등등 평소에 먹는 반찬 드시면 되요.
대신에 밥양은 반공기 정도로 줄이시고 후식으로 먹는 과일이나 떡이나 케익같은거 소량으로 드시거나 안드시는게 좋고요. 밥양을 줄이는대신 쉽게 배고파지지 않게 고기반찬 좀 늘이시면 좋아요.
2. ᆢ
'21.4.20 10:35 AM
(1.225.xxx.224)
두부 무 조림. 미역국.
3. ...
'21.4.20 10:53 AM
(211.201.xxx.88)
현미가 백미보다 영양면 등에선 좋지만 당수치 영향은 미미해요.
현미, 보리, 콩, 귀리, 율무(쌀) 등을 섞는게 좋아요.
개인적으로 곤약쌀은 별로라서요.
반찬은, 나물 종류가 양념 때문에 의외로 당수치가 높게 나와요.
슴슴한 두부쌈장과 쌈, 해초류, 해산물, 회, 계란, 두부 이런게 당수치가 착해요.
참고 되셨으면 좋겠습니다.
4. 원글
'21.4.20 11:07 AM
(218.144.xxx.185)
아 현미만 넣는게 아니라 다른잡곡도 넣는게 좋나보네요
현미 100프로가 좋은줄 알았어요
집에 보리는 있고 귀리랑 율무는 주문해야겠어요
두부는 어떻게해서 먹는게 좋은가요
5. ..
'21.4.20 12:00 PM
(218.146.xxx.119)
두부 튀겨먹고 구워먹고 쪄먹고 ㅎㅎ 고루고루 먹어요. 식탁엔 항상 채소 가득(샐러드나 나물) 올리구요. 김치는 노노
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1194730 |
오늘 최성해 엠사 헤드라인떴네요 9 |
ㄱㅂㄴ |
2021/04/26 |
2,459 |
| 1194729 |
이케아 온라인몰이요 1 |
궁금 |
2021/04/26 |
1,841 |
| 1194728 |
돈써서 안아까운거 뭐 있으세요? 79 |
지혜 |
2021/04/26 |
21,423 |
| 1194727 |
이혼하기전까지. 어떻게 마음 먹고 살아야할까요? 8 |
... |
2021/04/26 |
3,562 |
| 1194726 |
실화탐사대에 나온 자곡동 쟁골마을가봤는데 2 |
ㅎㅁㄹ |
2021/04/26 |
2,761 |
| 1194725 |
다행이네요. 민주당 부동산 감세 헛발질 중단 _펌 17 |
진짜다행이다.. |
2021/04/26 |
2,550 |
| 1194724 |
거의 망한 인생인가요? 18 |
.. |
2021/04/26 |
8,610 |
| 1194723 |
항문 외과 여의사분이 진료하는병원 추천 좀~ 8 |
봄 봄 |
2021/04/26 |
3,138 |
| 1194722 |
언더커버 1,2회 봤는데 7 |
오늘 |
2021/04/26 |
2,810 |
| 1194721 |
코로나 집단감염됐던 사업장 2 |
코로나 |
2021/04/26 |
2,195 |
| 1194720 |
윤여정은 국어를 잘했을겁니다 30 |
Bb |
2021/04/26 |
8,688 |
| 1194719 |
40대 이후 이성한테 어필하는 방법?? 14 |
.. |
2021/04/26 |
4,929 |
| 1194718 |
남편이 뒤집어 쓴 느낌 들어요 39 |
..... |
2021/04/26 |
16,730 |
| 1194717 |
일본, 어떤 관점으로 이해해야 하나? |
‥ |
2021/04/26 |
893 |
| 1194716 |
천주교 신자분들 교적에 대해서 어떻게 생각하세요 19 |
이사를 |
2021/04/26 |
3,087 |
| 1194715 |
조영남은 재산이 많은가요? 20 |
.. |
2021/04/26 |
7,931 |
| 1194714 |
50 넘었는데 위, 대장 내시경 10 |
... |
2021/04/26 |
3,097 |
| 1194713 |
반성은 바뀐행동을 유지하는 거야.. 빈센조. 3 |
ᆢ |
2021/04/26 |
1,791 |
| 1194712 |
중 2 국어학원 꼭 보내야 할까요? 6 |
현재 중2 |
2021/04/26 |
1,892 |
| 1194711 |
배가없어떼돈벌기회 날렸다 기업들비명 기사. . . 6 |
ㄱㅂ |
2021/04/26 |
1,840 |
| 1194710 |
외교관들은 영어를 어느정도나 하나요 9 |
ㅇㅇ |
2021/04/26 |
3,360 |
| 1194709 |
대학생 자녀 선물 5 |
청명 |
2021/04/26 |
2,015 |
| 1194708 |
여러분 주식은 불장에 활활 타오르고 계신가요 25 |
불장에도 |
2021/04/26 |
5,440 |
| 1194707 |
세 번째 음주운전하다 사고까지 낸 공무원, 신분 잃을 처지 |
뉴스 |
2021/04/26 |
1,291 |
| 1194706 |
이재명, 중대본 회의는 343회 중 단 3번 참석 21 |
ㅇㅇㅇ |
2021/04/26 |
1,794 |
