스피닝 자전거 효과있을까요?

[아름다운 날-]

점심식사후 걷기를 했더니 이제 얼굴이 타는 것 같아요.
점심먹고 안 걷고 그늘에 있었더니 배가 나오네요ㅠㅜ

그래서 차라리 집에서 스피닝 자전거를 타면 어떨까 싶어서요.
살 빼기에 효과가 있나요? 10만원대가 많은데요.
효과보신 제품으로 추천도 부탁드려요

[집에서]

집에서 하기 힘들어요. 왠만한 의지력 아니고는 재미없어요. 전 짐에있는 수준의 스타트렉 비싼거 샀다가 그냥 지인 줬어요. 다른 운동하다가 코로나 잡히면 스피닝 클라스 다니세요

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며칠 전에 사서 매일 하고 있는데 엉덩이가 좀 아픈게 단점이네요 걷기에 비하면 전신운동 되는 느낌이 없구요
돌릴때 무릎에서 뚜둑뚜둑 소리나는데 무릎에 괜찮은건지 모르겠네요

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스피닝이든 런닝머신이든 뭐든 집에서 '꾸준히' 하면 효과 있어요. 근데 운동보단 덜 먹는 게 살이 더 잘 빠지구요. 집에 운동기구 들이실 생각이시면 맨몸운동부터 시작해보세요. 일주일에 세번이라도 집에서 운동하시는 수준이시면 기구 들이시는 거 추천..안 그러면 집에 빨래건조대 하나 추가하는 거에요

[J스피닝]

스피닝 바이크 하러 다녔는데
스쿼트도 같이 하고
등 살 다 빠졌었어요
열심히 하시면 효과 굳

[머신도]

걷는게 나은거 같아요.

[아름다운 날들]

그렇군요. 더 깊이 생각해 보겠습니다.
감사합니다^♡^