허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.
한쪽이..
몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..
근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
재활PT 받아보신분 효과있나요??
.... 조회수 : 1,327
작성일 : 2021-04-11 13:19:55
IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글효과보려면
1. 선생님을 잘 만나야하고
2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.2. 3번
'21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.
3. 네
'21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.
강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.4. ...
'21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요5. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글저장 좀 할게요
6. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글재활 pt 저장할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1185403 | 쌀쌀해라 4 | ㄷㄷ | 2021/04/12 | 1,678 |
| 1185402 | 구미 김씨 전남편 청원 7 | ㅇㅇ | 2021/04/12 | 3,023 |
| 1185401 | 바람 핀놈이 또 바람피나요,? 10 | 진짜로 | 2021/04/12 | 4,181 |
| 1185400 | 고양이 바닥에 뭐 깔아주세요? 2 | .. | 2021/04/12 | 1,041 |
| 1185399 | 개포동~~ 9 | 추억의 그 .. | 2021/04/12 | 2,086 |
| 1185398 | 비오는날 폴킴 노래 들으니 좋네요 4 | 폴킴 | 2021/04/12 | 1,377 |
| 1185397 | 인천분들 ...한번만 봐주세요 .. 3 | ..... | 2021/04/12 | 1,555 |
| 1185396 | 요즘 하림 강아지 사료 먹이시는 분들 많나요~ 8 | .. | 2021/04/12 | 1,673 |
| 1185395 | 이혼해도 강제로 면접교섭권 있어야할것 같아요 5 | .. | 2021/04/12 | 1,703 |
| 1185394 | 밤10시 정도에 귤 두개 먹으면 야식인가요? 6 | D | 2021/04/12 | 2,541 |
| 1185393 | 與 '친문 포진' 권리당원 비중↓ 경선룰 수정론 고개 15 | ㅇㅇㅇ | 2021/04/12 | 1,753 |
| 1185392 | 간호학과 졸업하면 49-50살 되는데 늦은거죠? 10 | ... | 2021/04/12 | 4,728 |
| 1185391 | 선거 패배 원인 제공이 LH 터트린거라고 하는데 3 | 몰라서 여쭤.. | 2021/04/12 | 1,303 |
| 1185390 | 영화 사바하 보신 분 궁금한 게 있어요 1 | ㅡㅡ | 2021/04/12 | 1,485 |
| 1185389 | 드라마ㅡ빈센조 5 | 궁금 | 2021/04/12 | 2,752 |
| 1185388 | 오세훈 "확진자들 밖에 나와 산책정도는 괜찮지 않나&q.. 32 | 찬성이지요?.. | 2021/04/12 | 4,471 |
| 1185387 | 전문가들이 먹는 콜라겐 제품 효과 없다고들 하는데.. 12 | 콜라겐 | 2021/04/12 | 5,868 |
| 1185386 | 쿼드 역세권이요 5 | 서치 | 2021/04/12 | 1,208 |
| 1185385 | 밤12시 아이스크림케익 반을 먹고 아침 9시에 혈당을 재보니 2 | 당뇨병 | 2021/04/12 | 3,053 |
| 1185384 | 시민세금으로 편파방송하는 김어준 퇴출 청원 51 | 청원 | 2021/04/12 | 2,057 |
| 1185383 | 괴물 ost 이곡 제목 아시는분? 3 | ㄴㄱㄷ | 2021/04/12 | 1,294 |
| 1185382 | 정장바지에 어떤 스타킹 신으세요?? 3 | 스타킹 | 2021/04/12 | 2,007 |
| 1185381 | 나팔국이 뭔가요? 21 | ... | 2021/04/12 | 3,274 |
| 1185380 | 드립커피초보 장비 추천해주세요 6 | 동글이 | 2021/04/12 | 1,332 |
| 1185379 | 이재명 팩트체크하며 비판하니까 26 | 자꾸 | 2021/04/12 | 1,934 |