허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.
한쪽이..
몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..
근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
재활PT 받아보신분 효과있나요??
.... 조회수 : 1,159
작성일 : 2021-04-11 13:19:55
IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글효과보려면
1. 선생님을 잘 만나야하고
2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.2. 3번
'21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.
3. 네
'21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.
강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.4. ...
'21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요5. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글저장 좀 할게요
6. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글재활 pt 저장할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1191645 | 중국 영화는 한국에서 왜 개봉 안 하나요? 18 | .... | 2021/04/17 | 2,868 |
| 1191644 | 많이 내성적인 사람도 PT 괜찮을까요? 3 | .. | 2021/04/17 | 2,437 |
| 1191643 | 선생님들 이게 무슨 뜻인가요? (중국어) 2 | .. | 2021/04/17 | 985 |
| 1191642 | 부모는 막장인데 자식은 멀쩡한 경우? 11 | 자식교육 | 2021/04/17 | 3,970 |
| 1191641 | 놀면뭐하니에서 유재석 착장 7 | .. | 2021/04/17 | 5,884 |
| 1191640 | 아이패드에서 82쿡 사이트 접속시 | xiaoyu.. | 2021/04/17 | 563 |
| 1191639 | 바프아몬드 캐릭터 1 | .. | 2021/04/17 | 886 |
| 1191638 | 게시판이 2 | 내 생각 | 2021/04/17 | 576 |
| 1191637 | 전현무는 오로나민씨 광고 찍었네요. 10 | ... | 2021/04/17 | 4,309 |
| 1191636 | 우울증 정말 약 먹어야할까요 12 | Maybe | 2021/04/17 | 4,453 |
| 1191635 | 엄마가 이해 안되네요 7 | 뱃.. | 2021/04/17 | 2,311 |
| 1191634 | SG워너비 노래 듣는데 손가락이 저릿해요. 29 | ... | 2021/04/17 | 6,646 |
| 1191633 | 히브리어 노래인데 들어보실래요 10 | 갓 | 2021/04/17 | 1,456 |
| 1191632 | 허세 가득한 사람이 싫어요 18 | ........ | 2021/04/17 | 5,765 |
| 1191631 | 나라를 선택해서 태어날수 있다면 어느나라에서 태어나고 싶으세요?.. 18 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 3,192 |
| 1191630 | 놀면 뭐하니, 짐캐리 누구에요? 6 | ... | 2021/04/17 | 10,771 |
| 1191629 | 아이폰 프로 가치 있을까요? 1 | 딜리쉬 | 2021/04/17 | 961 |
| 1191628 | 강철부대 육준서 7 | ... | 2021/04/17 | 3,681 |
| 1191627 | 허브 레몬밤 키워보신분~질문드려요 5 | 레몬 | 2021/04/17 | 869 |
| 1191626 | 강아지 린스 있나요 3 | . . . | 2021/04/17 | 630 |
| 1191625 | 에어프라이어 + 오븐 + 전자렌지 합쳐진것 있나요? 9 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 2,923 |
| 1191624 | 20대 미혼자녀 저축율 궁금해요 14 | ... | 2021/04/17 | 3,220 |
| 1191623 | 극한의 심심함 대결 6 | ㅇㅇㅇ | 2021/04/17 | 1,455 |
| 1191622 | 지금 놀면 뮈하니에 20 | lemont.. | 2021/04/17 | 5,843 |
| 1191621 | 서예지 같은 스타일은 어떻게 대응해야 하나요? 17 | 00 | 2021/04/17 | 5,724 |