허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.
한쪽이..
몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..
근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
재활PT 받아보신분 효과있나요??
.... 조회수 : 1,156
작성일 : 2021-04-11 13:19:55
IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글효과보려면
1. 선생님을 잘 만나야하고
2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.2. 3번
'21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.
3. 네
'21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.
강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.4. ...
'21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요5. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글저장 좀 할게요
6. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글재활 pt 저장할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1191604 | 죽은 아이들 한테 65 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 7,952 |
| 1191603 | 살롱드파리 쿠션 써보신분들 계실까요 4 | 궁금 | 2021/04/17 | 4,490 |
| 1191602 | 이하늘 동생 이현배, 심장마비로 사망 23 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 26,876 |
| 1191601 | 한국은 정말 백신조달을 못하고 있는걸까? 32 | ㅁㅁ | 2021/04/17 | 3,990 |
| 1191600 | 주말이니까 맛있는거 먹고 싶어요 13 | 00 | 2021/04/17 | 4,210 |
| 1191599 | 추우면 설사하나요? 3 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 1,782 |
| 1191598 | 이 영상 보고 송혜교 나이보인다는건가요? 79 | ㅇㅇㅇ | 2021/04/17 | 20,398 |
| 1191597 | 아이폰 6s 밧데리 교체비용 얼마? 7 | 밧데리 | 2021/04/17 | 1,532 |
| 1191596 | 퇴직금 계산할때요 1 | .. | 2021/04/17 | 1,135 |
| 1191595 | 미용실에서 커트 후 샴푸 하시나요? 11 | ... | 2021/04/17 | 8,257 |
| 1191594 | 우리엄마는 어떻게 한평생 자기 반성을 모를까 13 | ㅡㅡ | 2021/04/17 | 6,054 |
| 1191593 | 어제 본 고양이가 눈에 아른거려요 10 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 2,362 |
| 1191592 | 남편과 노는게 제일 재밌는 분들 33 | ᆢ | 2021/04/17 | 8,493 |
| 1191591 | 스벅의 레몬에이드는 진짜 레몬들어가나요 3 | 스벅 | 2021/04/17 | 2,433 |
| 1191590 | 남자 조건보다는 사랑을 선택해서 단칸방 시작해서 사는게 좋다고 .. 17 | ........ | 2021/04/17 | 5,713 |
| 1191589 | 이스라엘이 개인정보 넘겼다구요?? 37 | ㅇㅇ | 2021/04/17 | 3,117 |
| 1191588 | 알쓸범잡에 출연진이요 11 | ... | 2021/04/17 | 3,539 |
| 1191587 | BTS 방방콘 3 | .. | 2021/04/17 | 2,020 |
| 1191586 | 호야꽃 8 | ㆍ | 2021/04/17 | 1,721 |
| 1191585 | 어디든 힘이 중요하네ㅠㅠ 10 | ㅜㅜ | 2021/04/17 | 2,889 |
| 1191584 | 고등아들 엉덩이 종기요 9 | 라라라 | 2021/04/17 | 2,740 |
| 1191583 | 김어준의 고액 출연료에 대한 tbs 입장문에 대한 반박 34 | 길벗1 | 2021/04/17 | 2,709 |
| 1191582 | 30대 백수인데 면접 붙었는데 일단 다니는게 나을까요? 8 | .. | 2021/04/17 | 3,177 |
| 1191581 | 살이 찌면 숨차나요? 9 | 평화 | 2021/04/17 | 4,144 |
| 1191580 | 백신 미국이 참 부럽죠? 그럼 우린 미국보다 못한가요? 33 | 음 | 2021/04/17 | 3,326 |