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근력운동 초기에 많이 피곤한 게 정상인가요?

.. 조회수 : 2,872
작성일 : 2021-04-10 18:30:05
강하게 한 수준도 아닌데 계속 눕고싶어요
IP : 223.62.xxx.35
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 어느정도
    '21.4.10 6:32 PM (115.140.xxx.213)

    체력이 올라올때까지는 힘들어요
    근데 중량 늘리면서 운동할때도 힘들어요
    그렇게 피곤하게 운동하고 쉬면서 체력 올라갑니다

  • 2. 네
    '21.4.10 6:34 PM (175.193.xxx.206)

    좀 힘들긴 해요. 그런데 요즘은 너무 한번에 힘들게 하는거 비추더라구요.

  • 3. ...
    '21.4.10 6:40 PM (125.191.xxx.252)

    pt시작한지 한달인데 매번 집에오면 멀미하는것 같이 힘들고 너무 피곤해요. 처음엔 하루종일 잠만잤어요. 워낙 체력도 안좋고 근력이 없던터라 엄청 피곤하더라구요. 점점 더 좋아지는것 같아도 여전히 힘들어요..

  • 4. ......
    '21.4.10 6:59 PM (101.85.xxx.55)

    3년 지나도 힘들어요.
    근력운동 한 다음날은 축 늘어져있어요.

  • 5. 근력운동
    '21.4.10 7:04 PM (124.54.xxx.131)

    피티받을 때 몸살 달고 살았는데 5일 경보하고 이틀 근력하니 체력 올라오는게 느껴지던데요

  • 6. 근력운동
    '21.4.10 7:05 PM (124.54.xxx.131)

    제 생각엔 원래 저질체력들은 어느정도 수준까지는 유산소랑 병행하는게 더 좋은거 같아요

  • 7. ..
    '21.4.10 7:11 PM (223.62.xxx.13)

    박카스 마시고 마카롱 꼬끄(당충전) 먹었는데도 멍해요
    댓글 보니 3년이 지나도 힘들고 좋아지는 것 같아도 힘들고
    맙소사 체력을 이대로 둘 순 없고 눈물이 납니다ㅠㅠ

  • 8. ...
    '21.4.10 7:22 PM (58.148.xxx.122)

    3년 후에는 치는 무게가 다르죠.
    운동은 항상 자기 수준의 극한에서 하니까 힘든거고요.
    운동 안할때 일상 체력은 달라져요.
    너무 비관하시는 듯 해서요...

  • 9. ..
    '21.4.10 8:01 PM (182.228.xxx.20)

    저도 초기엔 다녀와서 계속 뻗었서 낮잠잤어요
    두달 정도 지나니 뻗는 건 없어졌구요
    반년 지나니 하루 3시간씩 운동해요
    조금씩 체력 좋아지니 화이팅하세요!

  • 10. wii
    '21.4.10 9:01 PM (175.194.xxx.187) - 삭제된댓글

    저도 이틀 산책하고 공원에 있는 운동기구로 상체 하체만 3세트씩 했는데, 오늘 피곤해서 못 나갔어요. 내일 다시 가야죠. 당분간 딱 주 2회만 공원에 있는 기구로 근육 운동 할 거에요.

  • 11. 연구실
    '21.4.10 9:11 PM (180.64.xxx.216)

    네 정상입니다 한참 pt 받을때 한동안은 운동 끝나고 집에오면 1시간30분 정도 잤어요
    지금은 아무 운동도 안하다가 골프 시작했는데
    이것도 생각보다 피곤하네요 ㅠ

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