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등산 오를 때 무릎연골 부딪치는 소리가 납니다

... 조회수 : 1,270
작성일 : 2021-03-23 21:38:52

60 막 넘겼어요

남자들 손가락 우드득 소리내는 것은 마사지 같은데


저는 산에 오를 때 무릎에서 딱딱 소리가 제 귀에 들려요


연골 다칠까 걱정이 되는데


운동을 안 할 수 없고

또 무릎에 운동이 필요하기도 하고...


저 같이 낮은 산 오를 때 딱딱 부딪치는 소리 나는 분 계신가요?


IP : 61.255.xxx.98
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 예화니
    '21.3.23 9:42 PM (118.216.xxx.87)

    미리 무릅보호대를 착용하시고.. 등산을..
    그리고 무릅강화운동 (정선근 유튜브 시청) 수시로 해보세요

  • 2. ---
    '21.3.23 11:28 PM (121.133.xxx.99)

    등산이 무릎이나 관절에는 좋지 않아요..
    평지를 걸으세요..
    무릎이 좋지 않은 경우 울퉁불퉁한 길도 나쁘다고 해요..

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