아침 된장찌개 밥 반공기
점심 배추된장국 밥 반공기 김치
저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?
간식은 안먹고 차계속 마시고
커피도 오늘하루만 끊었어요
토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
161ㅡ600키로인데 저녁질문
다이어트 조회수 : 3,164
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ
2. ㅎㅎ
'21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)600키로..ㅎㅎ
60이시죠?
아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
점심은 먹고싶은거 먹고.
저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.3. ㅎㅎ
'21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
아침식사때
채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
드시는게 좋대요4. ===
'21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요
5. ㅇㅇ
'21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요
6. 600키로
'21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)구경하러 왔어요
7. ㅡㅡㅡㅡ
'21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글0하나 빼세요.
깜놀했어요.8. ..
'21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!9. 관음자비
'21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)6톤이면....?
코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ10. 관음자비
'21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)맞네.... 맞았어....
코끼리 5톤~ 7톤이라네요.11. ᆢ
'21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)깜놀했다가
갑자기 관대해지네요
뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ12. 관음자비
'21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.
https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...13. ㅋㅋㅋ그
'21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)600키로는 사람이 아니겠죠
14. ...
'21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)밥은 두끼만 드세요
저녁은 삶은 계란 드세요15. 600키로?
'21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)600킬로미터를 달렸다는건가
순간 갸우둥?
^^
장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)16. 두부
'21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)저녁은 두부 한모 드세요
17. 저도
'21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)161에 53에서 시작했는데
오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
세끼 다 먹되
밥을 1/3만 먹었어요
저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
생채소류랑 나물반찬드세요
오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요18. 두부
'21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)국물은 먹지 마시구요
점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?19. 정말정말
'21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)600키로ㅜㅜㅜㅜ
20. 1톤=1000kg
'21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.
21. ..
'21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)달걀두개토마토하나 아메리카노
이렇게 드시고 걷다가 오세요22. 흠흠
'21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ
23. 흠흠
'21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ
24. ㅇㅇ
'21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)전 60키로만되어도 좋겠어요~~
25. ㄴㆍ
'21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)다이어트댓글들 잘읽고가요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1180518 | 사직의사 밝혔는데 아파요.. 2 | .. | 2021/03/23 | 3,294 |
| 1180517 | 철인왕후, 조선구마사 작가가 조선족이라는 설이 있어요. 29 | .. | 2021/03/23 | 5,777 |
| 1180516 | 중2 영어, 학원이냐 과외냐 8 | 영어공부 | 2021/03/23 | 2,009 |
| 1180515 | 이런 등통증은 어느 병원에 가면 되나요 5 | .... | 2021/03/23 | 2,697 |
| 1180514 | 이주혁 원장이 말한 현 백신 상황!!! 16 | 필독 | 2021/03/23 | 4,477 |
| 1180513 | 동상이몽 송창의 극중 역할과 너무 달리 웃기네요 4 | 동상이몽 | 2021/03/23 | 3,077 |
| 1180512 | 겁나거 주식계좌 못열어본지 3주 3 | ... | 2021/03/23 | 3,256 |
| 1180511 | 이경애씨 딸 너무 이쁘네요 21 | 신박한정리 | 2021/03/23 | 14,810 |
| 1180510 | 신박한 정리 이경애 집은 방송국 칭찬해요 21 | ... | 2021/03/23 | 25,867 |
| 1180509 | 차 보증기간때는 못고치고 끝나니 2 | 고치네요 | 2021/03/23 | 885 |
| 1180508 | 자식에게 돈 안쓰는 아버지 28 | ㅇ | 2021/03/23 | 8,585 |
| 1180507 | 연신내에 잘하고 양심적인 치과 소개 좀 해주세요 2 | 저기 | 2021/03/23 | 946 |
| 1180506 | 골프레슨 2 | 골프 | 2021/03/23 | 1,452 |
| 1180505 | 아이허브 상품평보는데 ㅋ ㅋ 5 | ㄱㅂㄴ | 2021/03/23 | 3,236 |
| 1180504 | 영화 고백 | ... | 2021/03/23 | 700 |
| 1180503 | 아이가 블루베리 생과 산딸기만 찾고 사과 귤은 거부하면 13 | 음 | 2021/03/22 | 3,054 |
| 1180502 | 에어프라이어 추천 받고 싶어요 13 | 냉이 쑥 | 2021/03/22 | 3,000 |
| 1180501 | 영어 난독 성향 초5 남자아이 영어공부 방법 고민.. 17 | 영어 | 2021/03/22 | 3,670 |
| 1180500 | 아이가 유치원에서 28 | ... | 2021/03/22 | 4,605 |
| 1180499 | 검도랑 다른 무기랑 붙는 유튜브 함 추천해요 | 잼난 | 2021/03/22 | 445 |
| 1180498 | 세탁앱 써보신 분 계세요? 4 | 세탁 | 2021/03/22 | 1,519 |
| 1180497 | 김밥 쌀때 햄 볶지요? 23 | 안 볶는 집.. | 2021/03/22 | 4,066 |
| 1180496 | 53세 남편 밤마다 열감과 몸살기 22 | 갱년기 | 2021/03/22 | 7,974 |
| 1180495 | 박형준은 점잖게봤어요 33 | ㄱㄴㄷ | 2021/03/22 | 3,880 |
| 1180494 | 냉동 망고가 많아요 3 | 참나 | 2021/03/22 | 1,622 |