82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

161ㅡ600키로인데 저녁질문

다이어트 조회수 : 3,164
작성일 : 2021-03-22 14:13:10
아침 된장찌개 밥 반공기

점심 배추된장국 밥 반공기 김치

저녁은 뭘 먹는게 좋을까요?

간식은 안먹고 차계속 마시고

커피도 오늘하루만 끊었어요

토마토나 참외1개 먹고 운동하러갈까요?
IP : 220.86.xxx.115
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '21.3.22 2:14 PM (220.86.xxx.115)

    맘이 급햇나봐요 제목에 600키로라네요 ㅋㅋㅋ 60키로로 찰떡같이 알아먹으셨죠? ㅋ

  • 2. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:15 PM (117.111.xxx.3)

    600키로..ㅎㅎ
    60이시죠?
    아침에 쌀밥으로 당을 올리는게 살찐다네요.
    아침을 샐러드,달걀, 고구마 정도로 드시고.
    점심은 먹고싶은거 먹고.
    저녁은 패쓰하시는게 좋을듯요.

  • 3. ㅎㅎ
    '21.3.22 2:16 PM (117.111.xxx.3)

    아. 과일도 아침에 식사후 드세요.
    아침식사때
    채소 - 단백질 -과일-탄수화물 순서로
    드시는게 좋대요

  • 4. ===
    '21.3.22 2:16 PM (59.21.xxx.225) - 삭제된댓글

    할수만 있다면 고등어 구이 한토막과 두부 반모를 양배추에 싸먹기요

  • 5. ㅇㅇ
    '21.3.22 2:17 PM (211.252.xxx.50)

    단백질이 부족한데요 고기랑 채소 드세요

  • 6. 600키로
    '21.3.22 2:18 PM (121.137.xxx.96)

    구경하러 왔어요

  • 7. ㅡㅡㅡㅡ
    '21.3.22 2:18 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글

    0하나 빼세요.
    깜놀했어요.

  • 8. ..
    '21.3.22 2:20 PM (221.159.xxx.134)

    진짜 깜짝놀랬네요.600키로라..ㅋ
    풍성한 쌈채소에 고기 최고예요!!

  • 9. 관음자비
    '21.3.22 2:22 PM (121.177.xxx.136)

    6톤이면....?
    코끼리 몸 무게가 몇 톤이더라? ㅎㅎㅎ

  • 10. 관음자비
    '21.3.22 2:23 PM (121.177.xxx.136)

    맞네.... 맞았어....
    코끼리 5톤~ 7톤이라네요.

  • 11. ᆢ
    '21.3.22 2:24 PM (121.159.xxx.222)

    깜놀했다가
    갑자기 관대해지네요
    뭐든 드시고싶은거드세요ㅎㅎ

  • 12. 관음자비
    '21.3.22 2:25 PM (121.177.xxx.136)

    코.... 몸 무게 재는 방법도 있네요.

    https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/3044595?q=%EC%BD%94%EB%81%BC%EB%A6%AC...

  • 13. ㅋㅋㅋ그
    '21.3.22 2:26 PM (110.70.xxx.220)

    600키로는 사람이 아니겠죠

  • 14. ...
    '21.3.22 2:27 PM (221.151.xxx.109)

    밥은 두끼만 드세요
    저녁은 삶은 계란 드세요

  • 15. 600키로?
    '21.3.22 2:30 PM (223.38.xxx.28)

    600킬로미터를 달렸다는건가
    순간 갸우둥?
    ^^

    장국 만들어 숙주나물과 배추잎, 계란 넣어 드세요.
    청양고추 한개 넣어서 끓이면 칼칼하니 국수같아 포만감 들어요.(국물은 되도록 드시지 말구요)

  • 16. 두부
    '21.3.22 2:41 PM (182.216.xxx.172)

    저녁은 두부 한모 드세요

  • 17. 저도
    '21.3.22 2:42 PM (175.195.xxx.164)

    161에 53에서 시작했는데
    오늘 오전에는 한달만에 49.8찍었어요
    세끼 다 먹되
    밥을 1/3만 먹었어요
    저녁은 잡곡밥 1/3만 드시고
    생채소류랑 나물반찬드세요
    오전에 밥을 줄이시고 달걀하나 드세요

  • 18. 두부
    '21.3.22 2:42 PM (182.216.xxx.172)

    국물은 먹지 마시구요
    점심으로 계란 두알 스크럼블 해서 드시면 안될까요?

  • 19. 정말정말
    '21.3.22 2:43 PM (106.243.xxx.240)

    600키로ㅜㅜㅜㅜ

  • 20. 1톤=1000kg
    '21.3.22 2:56 PM (223.38.xxx.236)

    0.6 ton 이겠죠, 6 톤이 아니라.

  • 21. ..
    '21.3.22 3:06 PM (183.98.xxx.95)

    달걀두개토마토하나 아메리카노
    이렇게 드시고 걷다가 오세요

  • 22. 흠흠
    '21.3.22 3:16 PM (125.179.xxx.41)

    0은 언제 수정하실꼬에요ㅋㅋㅋ

  • 23. 흠흠
    '21.3.22 3:17 PM (125.179.xxx.41)

    그래야 도움되는 댓글이 더 달릴텐데ㅋㅋ

  • 24. ㅇㅇ
    '21.3.22 7:18 PM (59.12.xxx.48)

    전 60키로만되어도 좋겠어요~~

  • 25. ㄴㆍ
    '21.3.22 9:12 PM (218.51.xxx.9)

    다이어트댓글들 잘읽고가요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1180649 악질세입자가 전입신고를 했습니다. 11 세무 2021/03/23 4,498
1180648 혹시 지금 네이버앱 되나요 5 ㅇㅇ 2021/03/23 749
1180647 이마가 반듯하지 않고 울퉁불퉁 한데요 이마 2021/03/23 913
1180646 20대 실비 7월이후 드는게 나은가요 2 .. 2021/03/23 1,398
1180645 도쿄 소리 자꾸 해봐야 명바기 BBK와 박영선 남편 로펌 사찰만.. 20 호랑이 2021/03/23 942
1180644 자동차 딜러 잘 못 한 것 윗선에 이야기하면 되나요? 2 .. 2021/03/23 612
1180643 부동산 공인중개사사무실 취업하려면 어디서 알아봐야하나요? 3 ㅇㅇ 2021/03/23 1,667
1180642 어제 집사람이 몰래1억모았다는글보고 저도 올립니다 24 등기 2021/03/23 7,031
1180641 양당 콘크리트층은 견고하네요 6 ㅠㅠ 2021/03/23 582
1180640 오세훈.. 전광훈 광화문 집회참석 jpg 25 .... 2021/03/23 1,572
1180639 중학생들 2학기 책 다 받았나요? 5 .. 2021/03/23 732
1180638 '조선구마사'가 역사 왜곡 논란에 휩싸였다 8 ㅇㅇㅇ 2021/03/23 1,345
1180637 안철수는 정치 계속하기 힘들것 같네요 28 이제 2021/03/23 3,859
1180636 오세훈 별로인데 그래도 나경원 보다 낫죠 18 ㅇㅇ 2021/03/23 1,128
1180635 지금 카카오톡 ,네이버 등 자꾸 꺼지시는분들 7 ㅇㅇ 2021/03/23 1,715
1180634 오랜만에 들어왔더니ㅠㅠ 게시판이 난리네요.. 33 아줌마 2021/03/23 3,002
1180633 조선구마사 중국자본 한국문화잠식 중 재수업써 2021/03/23 638
1180632 누가 지하철 의자에 오줌을 싼 것 같아요. 13 지하철승객 2021/03/23 3,629
1180631 공식입장]'조선구마사' 측 "중국풍 술상, 명나라 국경.. 8 개소리 오지.. 2021/03/23 1,644
1180630 안철수가 오세훈한테 진이유가 뭔가요? 14 .. 2021/03/23 3,274
1180629 송중기 가족사진이 검색에 없네요. 어머니 얼굴 좀 보고 싶어요.. 7 유치하지만 2021/03/23 4,784
1180628 호중구 수치 올리는 방법 뭐가 있나요? 6 ..... 2021/03/23 2,875
1180627 귀여운 아줌마, 귀여운 할머니 6 iiii 2021/03/23 2,576
1180626 미국에서 백신 접종후 사망이 1381명 6 ㅇㅇ 2021/03/23 1,634
1180625 얼굴에 지방이식이요.. 궁금한게 있는데.. 6 지방이식 2021/03/23 1,483
< 24841 24842 24843 24844 24845 24846 24847 24848 24849 24850 >> 이전 자유게시판
게시판 검색