82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

50-60대 운동을 찾아 해봤어요

받아들이자 조회수 : 3,126
작성일 : 2021-03-18 14:27:32
너튜브에 찾으니 여러개 았는데 그래도
아주 노인용 말고 5,60대라고 제목 붙여진거
3개 떠라해봤어요
이게 운동이 될까싶은 동작들로 구성 되어 있어서
좀 우습게 봤는데. 3개 했더니 숨차고
발하고 손동작 동시에 뻗어주는 거
이런게 얼른얼른 안되네요
하다보면 보도 듣도 못한 이상한 동작을 하고 있는
나를 발견합니다.

IP : 125.187.xxx.37
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아..
    '21.3.18 2:29 PM (112.154.xxx.91)

    그렇게 검색해도 되겠군요 원글님 고마워요.

  • 2. zzz
    '21.3.18 2:41 PM (119.70.xxx.175)

    당근에서 5천원 주고 스탭퍼 하나 들였는데
    저에게 딱 맞는 운동이더라구요.

    나가는 거 별로 안 좋아하는데
    티비 보면서 밟다보면 하루에 만 보는 거뜬..
    매일매일 열심히 하고 있어요.

  • 3. ...
    '21.3.18 2:46 PM (14.39.xxx.161)

    저도 50대 중반인데
    운동 안 하고 집에만 있으면 완전 저질 체력이 돼요.
    더이상 안되겠다 싶으면
    전에 82에서 누군가 알려주신 스트레칭체조부터 시작합니다.
    이게 익숙해지면 나가서 평지 걷구요.
    한동안 쉬게 되면 도로아미타불~~
    다시 스트레칭체조, 평지 걷기 시작.
    몇번을 이렇게 반복하다가 최근엔 열심히 하고 있어요.
    이제 동네산에 날마다 가요.

    https://youtu.be/Nat3ozj1veg

  • 4. 원글
    '21.3.18 3:06 PM (125.187.xxx.37)

    와우. 이 스트레칭도 좋으네요
    감사합니다. 매일 하도록 노력해야겠어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1181271 남편하고 좋아도 양가 관계에서 자꾸 오해와갈등이 생겨서 15 ㅇㅇ 2021/03/20 3,689
1181270 한마디 못쏴줘서 열불나네요. 5 미친늠 2021/03/20 2,885
1181269 목숨걸고 정치하는 이유는 결국 22 여든야든 2021/03/20 3,498
1181268 장윤정 애 둘 낳고 남편이랑 잘사는 거 보니까 좋네요. 6 장윤정 2021/03/20 6,155
1181267 한명숙모해위증사건 무혐의 유지.조남관 총장직대 멋짐 22 어휴 2021/03/20 2,486
1181266 라라진과 피터 카빈스키는 입금전후 차이가 없나봐요? 1 나무늘보 2021/03/20 1,573
1181265 50대는 친구를 어떡해 사귈까요? 35 친구 2021/03/20 16,158
1181264 자기 얘기만 하는 친구 16 ㅇㅇ 2021/03/20 6,101
1181263 카톡 특정인과의 대화내용이 다 삭제되었어요. 5 davff 2021/03/20 2,708
1181262 아카이브 k 보는데 좋네요.. 3 좋네요 2021/03/20 1,980
1181261 치과의사 손씻기 14 치과 2021/03/20 5,336
1181260 오늘 괴물에서 1 이런거첨 2021/03/20 2,135
1181259 유행어 중에 이시간에 ~ 하는 내가 ~ 1 .. 2021/03/20 990
1181258 모해위증사건 ㅡ 불기소 결론 18 기가찬다 2021/03/20 1,839
1181257 배달 도시락 추천 부탁드려요~ 도시락 2021/03/20 603
1181256 오세훈 안철수 단일화 급물살~ 26 .... 2021/03/20 3,738
1181255 50대 옷 브랜드 추천해주세요 35 .... 2021/03/20 8,473
1181254 동양인혐오범죄는 왜 노인한테 많이 일어날까? 14 ..... 2021/03/20 3,213
1181253 제 스펙 결혼시장에서 열명중 몇등이나 될까요? 43 .. 2021/03/20 7,471
1181252 교원공제회( the k) 장기저축 가입하신분 계신가요? 6 bre 2021/03/20 2,668
1181251 현진영은 노래를 참 잘하는군요 7 아카이브 2021/03/20 2,696
1181250 괴물 쩌네요 6 Ff 2021/03/20 3,836
1181249 돈많은 이혼남은요. 13 ... 2021/03/20 8,999
1181248 매일 500명의 쪽방노인 노숙자 품은 신부, "예수님이.. 3 토마스의 집.. 2021/03/19 2,199
1181247 가진통 하다가 조산할수 있나요? 4 .. 2021/03/19 1,076