자유게시판
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다이어트 해야하는데 뭐 먹어야하나요
ㅡㅡ 조회수 : 3,056
작성일 : 2021-03-14 14:39:19
다이어트 절실한데
식사로 뭐 먹어야 하나요
IP : 58.148.xxx.18
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.3.14 2:46 PM (118.32.xxx.60)안먹어야죠
2. ...
'21.3.14 2:46 PM (223.38.xxx.193)해조미 다시마국수 17칼로리
고기+ 잡곡밥 반공기+ 각종채소3. 드실 생각보다
'21.3.14 2:46 PM (182.209.xxx.196)안 드실 생각을 먼저 하셔야....
그냥 덜 드시고 많이 움직이세요
원푸드...해독 뉴스 ..고기만???
돈만 쓰고 성질만 납니다
점심 드시고
아침까지 쭉 공복 상태로 3일만 버티고
체중 재보세요
그게 안되니 살 못 빼는.거..ㅠㅠ
권투 빕니다.4. 아이스
'21.3.14 2:47 PM (122.35.xxx.26)토마토
고구마(약간)
삶은 계란5. 움
'21.3.14 2:47 PM (106.101.xxx.204)아시면서..에효..
봄인가봐요..6. 미챴나봐요 ㅋㅋ
'21.3.14 2:48 PM (182.209.xxx.196)권투 빕니다
이런 오타를...ㅋㅋㅋ
건투 빕니다 입니다...ㅎㅎ7. ...
'21.3.14 2:49 PM (221.151.xxx.109)한끼는 일반식으로 적당히(많이 말고 적당히)
한끼는 삶은 계란과 샐러드(드레싱 칼로리 적은거)
이렇게 두끼만 드셔보세요
건강하게 장기간 할 수 있어요
밥을 아예 안드시면 오래 못하고, 나중에 요요와요8. 검색
'21.3.14 2:57 PM (121.160.xxx.249)https://youtu.be/o1p-Eu2X2Jo
여러가지 검색 해보세요.
배부르게 먹고 살도 빠져요
제가 요즘 이 유튜버랑 조은fine 보고 따라 만들어 먹고 있어요.9. ...
'21.3.14 3:10 PM (122.38.xxx.110)우리 언니 명언
넌 뭘 안 먹을 생각은 안해봤니?10. 어제
'21.3.14 3:12 PM (223.62.xxx.94) - 삭제된댓글유툽 아가씨보니
커피두잔 고구마 1개 달걀2개 볶음밥 세수저 국조금...
이게다더라구요. ㅠㅠ11. 一一
'21.3.14 3:18 PM (61.255.xxx.96)일단 지금까지 먹어왔던 거 매 끼니마다 딱 반으로 줄이고 6시 이후에 아무것도 먹지 말아보세요 이것만 해도 엄청 빠짐
12. 일단
'21.3.14 3:30 PM (112.154.xxx.91)하루 2식부터 해요. 저녁 굶기가 직빵입니다. 저녁 굶기를 하면 아침에 많이 먹기 힘들고 이게 점심으로 이어져서 점점 위가 쪼그라들어.....갈거라고 믿습니다!
13. ......
'21.3.14 4:52 PM (110.11.xxx.8)양배추, 토마토, 무조림, 미역데친거, 상추, 두부, 도토리묵
배추 한통 다 때려넣고 슴슴하게 된장국 끓여서 배추만 배부르게 건져먹어 보세요.
다음날 화장실에서 신세계를 경험할거임.14. .....
'21.3.14 4:54 PM (222.232.xxx.108)윗님 말씀 빙고 ^^
오히려 저녁을 안먹으니 아침이 잘 안먹혀요
그리고 식사순서를 거꾸로 해보세요
물 채소 단백질 탄수 순서로요
식사때 밥 한수저씩 남기기도 추전
생각보다 효과있어요15. 뭘 먹든지
'21.3.14 5:10 PM (223.62.xxx.16) - 삭제된댓글맛만본다 생각해야지
배 채울 생각을 말아야해요
포만감 집착을 버리세요
일평생 그렇게 사는 거예요 ㅎㅎ16. 잘될꺼야!
'21.3.14 5:27 PM (122.34.xxx.203)뭘먹어도 되는데요
조금만 드시면되요
공복시간을 되도록 길게 유지하세요.
16~18시간정도요
수면시간포함해서 연이어서요
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