아침에 일어날때 개운하신가요? 전 왜 피곤할까요?

[항상행복]

12시~12시 30분쯤 잠들고 아침 8시에 일어납니다
8시에 일어날 때 전혀 개운하지 않고 피곤한 느낌이에요
(씻고 나면 괜찮아져요)
충분히 자는 것 같은데 피곤한건 건강에 문제가 있는 걸까요?
꿈을 매일 꾸는데 푹 못자는거겠죠?
유산균 오메가3 비타민 정도 챙겨먹어요
43세구요
갑상선에 문제가 있는 걸까요? 검진 예약은 해두었어요
주말에 10시간정도 자면 개운해요 ㅠ

[.....]

저도 그래요. 48.
9시에 일어나면 제일 좋아요.

[..]

20분~30분이라도 힘차게 꼭 걷고
스트레칭하고 주무셔보세요.
하루가개운..

[..]

저혈압 빈혈도 알아보세요

[저는]

늦게 먹고자면 그렇다는걸 최근 알았어요,
그래서 6시이전에 음식섭취를 마치려고 애써요.
먹을일이 있더라도 최소로 먹으려하고요.