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눈물 멈추려면 어떡할까요

00 조회수 : 1,984
작성일 : 2021-03-04 18:24:53
눈물이 계속 나서 그치고
싶은데 어떻게 하면 잊고 멈출까요....
IP : 223.62.xxx.141
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심호흡
    '21.3.4 6:26 PM (175.113.xxx.17)

    크게 심호흡을 해보세요

  • 2. 따뜻한 차
    '21.3.4 6:27 PM (175.193.xxx.206)

    따뜻한 차 한잔 마시고 먼산 바라보세요.

  • 3.
    '21.3.4 6:28 PM (121.167.xxx.120)

    미지근한 물에 세수 하면서 거울속의 나를 바라 보세요

  • 4. ...
    '21.3.4 6:30 PM (61.255.xxx.94)

    가득차서 조금만 건드려도 터져나오는건데
    억누르려 하지 마시고
    조용히 혼자 있을 수 있는 곳에서 마음껏 우세요
    그럴때는 다 그럴만한 이유가 있는 것
    내 편이 되서 달래줘야죠

  • 5. 샤워
    '21.3.4 6:35 PM (210.125.xxx.5)

    샤워하면서 계속 울어보세요.
    참으려고 하지 마고 계속 물과 함께 씻겨 내리세요. 몇번이고 계속.

  • 6. 원글님
    '21.3.4 6:41 PM (117.111.xxx.253)

    유튜브에서 지나영 검색하셔서 강의도 듣고 호흡법 등등 들어보세요. 도움되었으면 좋겠어요. 존스홉킨스대 정신과 교수님이세요

  • 7. 심호흡
    '21.3.4 6:41 PM (121.165.xxx.46)

    심호흡 크게 열번요

  • 8. ㅇㅇ
    '21.3.4 6:47 PM (49.142.xxx.14)

    좀 환기를 시키세요. 잠깐 집밖에 나가서 주변 한 10분 간이라도 돌고 오시든지요...

  • 9. 그냥
    '21.3.4 6:58 PM (113.10.xxx.49)

    억누르지 말고 자연스럽게 흐르게 하세요.
    안구청소도 되고 마음정화도 되고 그렇거든요.
    저 역시 한 20년전에 남편때문에 정말 밤새 운 적 있는데, 사람눈물이 이렇게 끊임없이 흐를 수가 있는지
    처음으로 경험했어요. 원없이 울면 정말 정화도 되고 좋아요.
    실컷 울고 나면 울고 싶어도 안 나오고 그 땐 내 마음이 어느 정도 정리가 되는 때에요.

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