엘보 걸려보신분!
한달반하고 오른쪽 팔꿈치 엘보왔는데..
당분간 쉬고 한의원다니거든요..
곧 나을까요?한번걸리면 6개월 간다는데요..ㅠ
경험담 부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골프 하시는분만요.
파란하늘 조회수 : 1,618
작성일 : 2021-02-27 11:54:20
IP : 59.1.xxx.144
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 단아
'21.2.27 12:10 PM (180.191.xxx.195)아뇨. 주위에 엘보 온 언니들보면
몇년째 좋아지다가 다시 아프다가 그러더라구요.
안쓰는것말고는 방법이 없다네요.
한의원보다 통증의학과같은데 가보세요.2. **
'21.2.27 12:24 PM (106.245.xxx.150)잘못된 연습으로 초보때 걸려서 한참 고생했었네요.. 인대주사 봉침 충격파치료 별별거 다해봤어요ㅜ
일단 골프채는 잡지 마시고 치료에 집중하세요. 그래야 빨리 좋아져요
저 담당하신 의사쌤 말씀이 엘보는 한번 걸리면 100% 완치는 안된다고 합니다. 피부에 상처가 생기듯 인대에도 상처가 생겨 어느 정도 좋아 지더라도 제발 위험은 항상 있으니 아껴서 사용하라고 하셨어요
집에서 냉온찜질, 엘보스트레칭 자주 해주고요
전 골프 쉬며 지루해질까봐 필라테스 시작했었는데 몸에도 좋고 시간도 빨리 갔어요^^3. 뒷땅
'21.2.27 2:27 PM (202.166.xxx.154)저도 뒷땅 많이 치니 오더라구요. 연습량 반으로 줄이고 엘보 보호대 하고 쉬엄쉬엄 하니 괜찮아졌어요.
전 이제 항상 보호대 사용하고 해요. 우선 좀 쉬시고 유툽 보면 엘보에 좋은 운동 많이 있으니 스트레칭 계속 해주식 요4. 저요
'21.2.27 2:43 PM (106.102.xxx.254)테니스랑 골프때문에 양쪽다 엘보걸려봤어요 전 체외충격파가 효과가 젤 좋았어요
근데 운동하면 또 와요ㅜㅜ
낫고나서도 평소에 엘보 스트레칭 해주면 도움됩니다5. ..
'21.2.27 3:04 PM (59.31.xxx.34)일단은 쉬어야 해요. 자꾸 쓰면 계속 도져요.
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