점심 아메리카노, 호두, 아몬드, 찢어먹는 치즈 2개
저녁 한식 소량으로 (반그릇)
하루 만보 걷기 기본 (15층+평지)
이건 평일이구요
주말엔
아점 한식 먹기
저녁 한식 소량
만보 아파트 계단걷기 (15층+평지)
어떤가요?
단백질 먹으려고 초유단백질파우더 주문해놨어요
지금 몸무게가 갑자기 확 늘어서 60이에요 ㅜㅜ
목표는 50초반대인데 언제까지 저렇게 할수 잇을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 방법 어떤지 봐주세요
정말정말 조회수 : 1,220
작성일 : 2021-02-25 13:30:51
아침 안먹기
IP : 106.243.xxx.240
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 웅
'21.2.25 1:37 PM (106.101.xxx.109)에..원글 계획이신데..
남한테 할수있겠냐고 물어보시면 당황스럽긴하지만..
저는 일주일도 못하겠어요.2. ㅡㅡㅡ
'21.2.25 1:38 PM (110.70.xxx.49)백수라면 가능하지만
저거먹고 일이 가능한가요? 집안일조차 못할듯요3. 일단
'21.2.25 1:40 PM (112.169.xxx.189)일주일 해 보면 됩니다
계획 거창해봤자 실천 못하면 꽝이예요
무조건 몸으로 부딪혀보셈4. ᆢ
'21.2.25 1:40 PM (114.199.xxx.43) - 삭제된댓글저거 먹고 만보 걷다가는 쓰러질 듯 해요
5. ㅁㅁ
'21.2.25 1:49 PM (175.223.xxx.238) - 삭제된댓글계속할수있는 방식이어야 성공이지
극단적인건 처음엔 성공인듯 보이지만
나중엔 요요로 더 붙어버림
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