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다이어트 방법 어떤지 봐주세요

정말정말 조회수 : 1,149
작성일 : 2021-02-25 13:30:51
아침 안먹기
점심 아메리카노, 호두, 아몬드, 찢어먹는 치즈 2개
저녁 한식 소량으로 (반그릇)
하루 만보 걷기 기본  (15층+평지)
이건 평일이구요 

주말엔 
아점 한식 먹기
저녁 한식 소량 
만보 아파트 계단걷기 (15층+평지)

어떤가요?
단백질 먹으려고 초유단백질파우더 주문해놨어요 
지금 몸무게가 갑자기 확 늘어서 60이에요 ㅜㅜ
목표는 50초반대인데 언제까지 저렇게 할수 잇을까요?
IP : 106.243.xxx.240
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 웅
    '21.2.25 1:37 PM (106.101.xxx.109)

    에..원글 계획이신데..
    남한테 할수있겠냐고 물어보시면 당황스럽긴하지만..
    저는 일주일도 못하겠어요.

  • 2. ㅡㅡㅡ
    '21.2.25 1:38 PM (110.70.xxx.49)

    백수라면 가능하지만
    저거먹고 일이 가능한가요? 집안일조차 못할듯요

  • 3. 일단
    '21.2.25 1:40 PM (112.169.xxx.189)

    일주일 해 보면 됩니다
    계획 거창해봤자 실천 못하면 꽝이예요
    무조건 몸으로 부딪혀보셈

  • 4. ᆢ
    '21.2.25 1:40 PM (114.199.xxx.43) - 삭제된댓글

    저거 먹고 만보 걷다가는 쓰러질 듯 해요

  • 5. ㅁㅁ
    '21.2.25 1:49 PM (175.223.xxx.238) - 삭제된댓글

    계속할수있는 방식이어야 성공이지
    극단적인건 처음엔 성공인듯 보이지만
    나중엔 요요로 더 붙어버림

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