야식 안 먹기 노하우를 공개해 보아요

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일단 저부터

1 저녁먹고 바로 이빨 닦는다

2 출출하면 물마신다

3 우엉차가 구수 달달해서 야식 생각을 덜어준다

4 일찍 잔다

요즘 사정상 4번이 안되서 1시까지 버텨야 해서 참말 버티기가 어려운데

그래도 오늘 노하우 총출동해서 아적 버티고 있네유 ㅠㅠ

고수님들 야식 안 먹는 노하우 부탁드려요! 

[ㅎㅎ]

저녁을 배터지게 먹는다. 담닐까지 끄떡없죠.ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

이쁜 옷을 많이 봐요.
몸땡이가 되야 저걸 입는다

[ㅇㅇ]

저녁을 2끼분을 먹는다

[..........]

양치 치실 워터픽 다하면 야식먹고싶은 생각이 없어져요.

[습관]

밤에 배고프면 물을 먹는습관(의도적인노력-오늘하루만 참고낼일먹자라고 스스로를 달래요)을 들이면 어느순간부터 음식이 들어가면 불편하게되면서 야식을 안먹게되더라구요.

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저녁에 운동을 해요...애들 다 자고 9시 넘어 ㅋ 요즘 청바지가 안 잠겨서요 ㅠㅜ ㅠㅜ ....

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댓글만 봐도 야식 생각이 쑥 들어가네요 다들 감사드려요 ㅎㅎ

[운동이 답]

딱 30분 땀 철철 흘리고나면 음식 생각 달달한거 생각 안납디다. 그리고 밥도 적게 먹게되어요.
참 신기합디다.

글고 향 좋은 스파클링 물 사서 그거 쪼옥쪼옥 빨대 꽂아 마셔요. 그럼 또 버텨지고, 응아도 잘나옴.

[...]

요즘 배가 너무 나와서 한시간 걷고 왔더니
배고파 죽겠네요ㅠㅠ
연근 말린 거 몇 개만 먹을까 고민중
물만 먹자니 배에서 천둥 소리가 나서ㅠ

[satirev]

저도 요새 하루한번 배민이에요ㅠㅠ우엉차 우렸어요

[ㅠㅜ]

다음날 후회하는 내모습 상상해요

이것만참으면 내일아침 기분상쾌할텐데 하면서요

[출출해서]

김 먹고 있어요
조미 안한 그냥김
맛있네요 ^^;

[ㅌㅌ]

저는 먹어요 단 살안찌는 야채위주로
당근 양배추 오이나 지겨우면 윗분처럼 김 미역도 먹어요

[탄산수]

트래비 같은 탄산수 하나 마시면
배가 터질거 같아요

[저녁을]

좀 늦게 고기로 배부르게 먹는다
근데 일찍자는게 역시 최고에요 얼른일찍 잘수있게되기를 바랍니다

[내비도]

야식은 습관.
죽을 각오로 15일만 버텨보세요. 그 다음은 쉬워집니다.

[ㅇㅇ]

한달동안 7시 이후로 안 먹기 선언하고 어기면 남편한테 백만원 주기로 했어요.
백만원 생각하니 식욕 자체가 없어지는지 잘 참고 있습니다. ㅎ