갱년기 식은땀

[....]

생리한지 2달정도 됐는데 이번달부터

식은땀하고 가슴두근거림 증상이 있네요

갱년기 증상같은데

다른 분들은 어떤증상 있으셨고

어떻게 극복하셨나요?

호르몬요법 그런건 별로 하고 싶지 않아서요..ㅠ

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운동하고
단백질 먹고 탄수 줄이고
식이 조절하세요

밥따로 물따로 병행하면
땀도 줄어들어요

[작년에]

완경되고 1년 가까이 식은 땀과 가슴 두근거림 그리고 열감 때문에 힘들었는데 지금 괜찮아졌어요.
생전 안 챙겨 먹던 비타민과 유산균 잘 챙겨 먹은거 말고 딴건 없었어요.

[ㅇㅇ]

저도 작년 이맘때부터 갑자기 더워졌다 추워졌다 반복되고 가슴 두근거림 증상 지금도 달고 살고 있고 근육통이 오고 온몸이 아파요..호르몬 대체 약먹다 몸이 더 이상해져서 중단했어요...한두시간 걸으면 좀 나아지다가 또 다시 반복되고 그냥 살아요ㅠㅠ

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식은땀은 참을만 한데 가슴 두근거림이 너무 심해서 밤에 잠을 잘 수 없었어요. 100미터 달리고 난 뒤 그런 두근거림요. 훼라민 큐를 먹었고 많이 좋아졌어요. 원래 아침 저녁으로 두 알씩 두 번 먹는게 정량인데 몇 달 먹다가 지금은 줄여서 하루 한 번만 먹어요. 호르몬요법하기에 저도 좀 그래서 ....

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나에게 맞는 약 찾느라 이것 저것 먹어봤는데 서양승마 성분이 많은게 여성호르몬과 가장 유사하다고 해요.

[체크]

오...나도요. 근데 산부인과 가야하는거죠?

[후]

여기서 후기보고 훼라민 먹고 그쳤어요
그칠 때가 된건 지
저는 첫 생리 끊기고 한 3년 힘들었어나봐요
지금도 가끔 비칠 때가 한번씩 있는데
산기하게 생리하면 모든증상이 없어졌다가 또 나오고 했어요

[훼라민 큐나]

에스미같은 승마 성분 호르몬 대체제는 약국에서 처방 없이 살 수 있어요

[햇빛]

햇빛 보고 걷기 아니면 호르몬 요법만이 답

호르몬 부족으로 생긴건데 원인 알면서 무시할 필요없죠

물론 자궁근종 등 병이 있음 모르나 먹는게 맞아요
훅 늙어버려요 온갖 증세 나타나고