매일 만보걷기 하면 어디에 좋은가요

[.....]

만보 걷기가 건강에 좋다고 해서
나가보면 어디든 걷기 하는 분들 많이 보이네요.
실제로 어디에 좋은지 걷기로 건강상태가 달라진
분들 계신가요?

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발바닥이 땅에 닿고 자극이 되야 뇌에 좋대요
그리고 심징폐신장 등등 장기들에도 좋구요 .
열이 위로 올라가는걸 내려줘서 건강에 좋고
가장 중요한건 폐같아요 .

[걸으면]

산다고 하잖아요 안걸으면 죽고
걷다보면 살도 빠지고 당뇨에도 좋고
나이들수록 운동해야 해요

[일단]

네. 저 허리디스크로 다리방사통땜에 삼일동안 눕지도 못했더랬는데
죽기살기로 걷고 아무 시술없이 인간구실하고 살고있어요
일단 허리디스크에 좋고 정신건강에도 더없이 좋아요

[허리아픈사람들]

에게 엄청 좋대요.
허리아프면 다리(허벅지인가 고관절인가)도 아프대요.

다리가 아파서 병원갔더니
허리문제라고 하는 사람들 많아요.

허리에 좋아요...아니 허리에 좋다고, 걸어서 나았다고 하더라구요

[.....]

건강검진 심뇌혈관나이가 6살 어리게 나왔어요.
공복혈당 101에서 86으로 감소
피검사 모든수치 정상으로 돌아왔어요.
2,3개 주의표시됐던 항목들이요.

저 이외 가족들 고혈압 가족력 있어서 관리가 필요해요.
친정에서 유일하게 혈압약 안먹는 사람입니다.

[집앞에]

산이 있어 매일 점심시간에 가벼운 등산하는데 정상에 올라서 만난 할머니는 허리가 안좋아서 (저는 엄두도 못내는) 매우 긴코스로 2년째 등산하신다고...허리가 좋아지셨대요.
오늘같이 날씨가 음산한날도 등산길은 사람들 행렬입니다.
저는 살도 뺄겸 만보 걷기 하고 있는데 좀 힘들긴하지만 그나마 이 정도 움직여야 살도 빠지고 잠도 잘와요.

[눈사람]

전 10 일정도 계속
만보 안걷고
3~4000보 걸으면
다리가 붓고 혈액순환 안되는걸 느껴요.

하지정맥류 의심해 검사했는데 아니였구
하체비만인 제 체질때문에
더 예민하게 느껴요.
걸어야 건강해집니다.

[...]

돈도 안 들고
시간 제약도 없고
이보다 더 좋은 운동이 없죠.
혼자 걸어도 좋고
남편과 걸어도 좋고
친구랑 걸어도 좋고
다 좋아요.

[와아]

다들 대단하시네요.
전 건강상 만보하려고 하는데,
미세먼지, 눈길 등등 피하다보니
평균 8000보 겨우 되네요ㅠㅠ
안하는것보다야 낫겠지만
수치상으로도 확 좋아진것도 없구요.
열심히 해보아야겠네요^^

[..]

기분이 최고좋은듯 새벽에 걸을땐 이리도 활기차게 사는구나 반선 낮에 다니면 참 이쁜 계절이다 감탄..