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요가 하고 왔어요~

~~ 조회수 : 1,621
작성일 : 2021-02-10 07:20:06
안녕하세요~잘 주무셨나요?^^
오늘도 조용히 요가 참여하고 왔어요.
'요가니드라'라는 것을 해보았는데 제 머리부터 발끝, 그리고 제 맘속과 머릿속까지 천천히 물흐르듯 들여다보면서 잠자듯 명상하듯 고요한 시간을 보내고 왔네요. 지금 제 마음을 어지럽히는 그 일을 조금이나마 떨쳐낼 수 있는 하루가 됐으면 좋겠습니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요~^^
IP : 223.38.xxx.29
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 슈퍼콩돌
    '21.2.10 7:24 AM (49.165.xxx.245)

    좋은하루 시작하세요
    전 하루마무리를 요기로 하는데 요가니드라 참고할께요

  • 2. 아침요가
    '21.2.10 7:30 AM (211.213.xxx.227) - 삭제된댓글

    저도 실시간 동참했구요~ 오늘은 몸은 편안하게 하면서 잠시나마 나를 돌아볼수 있었던 귀중한 시간이었어요
    짧지만 잘 수련한것 같아요^^
    내일 또 뵐게요~

  • 3. ㅎㅎ
    '21.2.10 7:43 AM (223.38.xxx.29)

    네에~슈퍼콩돌님~좋은 하루 되시고 하루 마무리에 요가니드라 좋을 듯 합니다. 꼭 해보셔요~^^

    아침요가님 저랑 같은 곳에 계셨군요.ㅎ
    내일 또 봬요~^^

  • 4. ㅇㅇ
    '21.2.10 8:12 AM (211.201.xxx.166)

    실시간 요가 어디서 할수있나요?

  • 5. 요가
    '21.2.10 9:01 AM (122.36.xxx.95)

    어제밤 잠을 설쳤는데 요가 니드라하고 나니 좀 개운해졌어요.
    좋은 하루 되세요.^^
    윗님 유투브에 요가소년이요.

  • 6. 좋아요
    '21.2.10 2:47 PM (112.76.xxx.163)

    저는 오늘 새벽에 못해서 점심 때 10일차랑 11자 복근 만들기 15분 타임 했더니 기분 좋아요.
    저녁에도 복근 만들기나 코어 근육 단련 쪽 해보려고요.
    요가소년 없었으면 어쨌나 싶을 정도네요. 정말 요즘 저에게 힐링입니다.

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