이러니 아침 10시나 오후 3시쯤에 낮잠자게 되고 하루종일 비몽사몽이예요. 일단 잠이 들땐 잘 자는데 새벽에 깨면 이어서 못자요. 스트레스성 수면장애일까요? 내과 같은데 가서 약 받으면 좀 나아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이런것도 수면장애 일까요?
이것은 조회수 : 2,576
작성일 : 2021-02-08 03:57:32
잠을 몇시에 자던 새벽에 깨요. 10,11,12시에 잠을 자도 새벽 2,3시면 깨서 잠을 이어서못자요.
IP : 211.248.xxx.147
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞아요
'21.2.8 4:23 AM (182.229.xxx.41)병원 가셔서 멜라토닌 성분 약부터 부탁해보세요
2. ㅁㅁ
'21.2.8 4:27 AM (1.127.xxx.108)우울증도 그렇구요
키페인 들어가도 그렇고요3. ..
'21.2.8 6:04 AM (125.177.xxx.201)저랑 똑같네요. 혹시 나이가 어떻게 되세요? 전 딱 50인데 이게 갱년기증상인가 그런 생각도 들어요.
4. 48입니다
'21.2.8 6:53 AM (211.244.xxx.70)저도 그래요.
3시~5시 사이 깨어있다가
이후에 다시 잠들어요.
약먹을 생각은 못해봤는데
알려주셔서 감사해요.5. 헉
'21.2.8 6:55 AM (211.248.xxx.147)나이때문인가요. 전 46세요
6. ....
'21.2.8 7:44 AM (183.96.xxx.106)혹시 늦은 시간까지 커피 마신다면 오후 3시 이전 혹은 오전에만 1~2잔만 마시세요. 나이들면 카페인 영향 무시 못합니다.
7. 48입니다
'21.2.8 7:50 AM (211.244.xxx.70)한의원갔더니 커피를 아예 끊으라고 하시던데
아침에 일어나자마자 한잔 마시는게 (하루에 딱 한잔 마셔요)
생활의 큰 즐거움이라
못끊고 있네요..8. ..
'21.2.8 7:52 AM (124.50.xxx.42)마그네슘 드세요
수면을 위한거면 저녁식사후9. ...
'21.2.8 9:44 AM (114.200.xxx.116)그 정도 자는데 약을 왜 드시려고...
낮잠도 잘수 있쟎아요 저는 원글님보다 더 심해도 수면제는 생각도 안해요
아예 못자야 약 먹는 거죠10. ...
'21.2.8 10:33 AM (211.104.xxx.198) - 삭제된댓글낮잠을 끊어보세요
저는 1시쯤 중간에 깨면 거의 5-6시까지 못자요
그래서 아예 늦게 1-2시쯤 자고
가족들 아침밥차려주고
다시 10시까지 잡니다
차라리 그렇게하니 중간에 안깨서 좋더라구요
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