이런것도 수면장애 일까요?

[이것은]

잠을 몇시에 자던 새벽에 깨요. 10,11,12시에 잠을 자도 새벽 2,3시면 깨서 잠을 이어서못자요.

이러니 아침 10시나 오후 3시쯤에 낮잠자게 되고 하루종일 비몽사몽이예요. 일단 잠이 들땐 잘 자는데 새벽에 깨면 이어서 못자요. 스트레스성 수면장애일까요? 내과 같은데 가서 약 받으면 좀 나아질까요?

[맞아요]

병원 가셔서 멜라토닌 성분 약부터 부탁해보세요

[ㅁㅁ]

우울증도 그렇구요
키페인 들어가도 그렇고요

[..]

저랑 똑같네요. 혹시 나이가 어떻게 되세요? 전 딱 50인데 이게 갱년기증상인가 그런 생각도 들어요.

[48입니다]

저도 그래요.
3시~5시 사이 깨어있다가
이후에 다시 잠들어요.
약먹을 생각은 못해봤는데
알려주셔서 감사해요.

[헉]

나이때문인가요. 전 46세요

[....]

혹시 늦은 시간까지 커피 마신다면 오후 3시 이전 혹은 오전에만 1~2잔만 마시세요. 나이들면 카페인 영향 무시 못합니다.

[48입니다]

한의원갔더니 커피를 아예 끊으라고 하시던데
아침에 일어나자마자 한잔 마시는게 (하루에 딱 한잔 마셔요)
생활의 큰 즐거움이라
못끊고 있네요..

[..]

마그네슘 드세요
수면을 위한거면 저녁식사후

[...]

그 정도 자는데 약을 왜 드시려고...
낮잠도 잘수 있쟎아요 저는 원글님보다 더 심해도 수면제는 생각도 안해요
아예 못자야 약 먹는 거죠