자꾸 부정적인 생각과 적대감이 들어요
작성일 : 2021-02-07 15:51:55
3164747
제가 저질체력인데 휴일에 늦잠자고 좀 게으름 피우면
늘 머리에 잡생각이 드는데 항상 부정적인 생각만 들어요.
억울했던것만 생각나고 나 자신이 너무 싫어지고
답답하게 사는것 같고 주변사람도 다 나 싫어하는것같아서
적대감 생기고 그냥 인연을 다 끊을까 고민합니다.
현실적인 이유로 제맘대로 끊을수도 없는데 말이죠..
이런저런 잡생각이 들면서 혼잣말도 자주하는데...ㅠ
이상하게 바쁘게 뭘 하는데 몰두하면 이런생각이 사라지기도
하네요... 근데 늘 바쁜것도 아니고... 잡생각많고
우울하고 화가나는건 왜그런걸까요? 세상이싫고 그렇더라구요..
IP : 182.216.xxx.11
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 어쨌든
'21.2.7 3:59 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
몸이든 정신이든 내상태가 좋지 않을때 그런 현상이 강해지죠.
깊숙이 들여다보면 무의식중에 주위 탓으로 돌리려는 회피현상이랄까.
왜, 불교에서 알아차림 얘기 많이 하잖아요.
자각했으면 제빨리 행동으로 환기를 시켜주는게
도움이 되더군요.
생각에 잡혀있지말고 청소든 샤워든 무언가를 해서
습관들지 않게 하셔야 됩니다.
2. Rr
'21.2.7 6:55 PM
(218.239.xxx.173)
저도 그런데요 시기적으로 햇볕 덜 받아 살짝 우울증 왔을 수 있어요.
나가서 산책하고 기분 전환 하세요.
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