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다이어트 계획

eumi 조회수 : 817
작성일 : 2021-02-04 14:27:02
탄수화물 중독이에요 저단백질 많이 먹어보자 생각에

오늘 회사에 도시락을 싸왔어요

삶은계란 3개, 방울토마토 10개, 모짜렐라치즈 1개, 귤1개

이렇게 먹었는데 매일매일 점심으로 방울토마토+귤+삶은계란, 귤1개, 견과류 이렇게 먹을 생각인데

어떨까요?




아침=안먹음

점심=저렇게

저녁=한식 간단히, 혹은 먹고 싶은거

운동=하루 만보걷기 기본, 아파트 계단운동 10층 오르락 하기

어떨까요?

IP : 106.243.xxx.240
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.2.4 2:43 PM (223.38.xxx.194)

    좋네요~~~

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