아침 안먹음
점심 회사 점심시간에 삼각김밥하고 컵라면
저녁 집에가서 떡볶이나 핫도그나 라면
거의 주중엔 저렇구요
주말엔 아점으로 쌀밥
저녁에 라면이나 떡볶이
어때요?
건강 망가질까요? ㅠㅠ
아침 안먹음
점심 회사 점심시간에 삼각김밥하고 컵라면
저녁 집에가서 떡볶이나 핫도그나 라면
거의 주중엔 저렇구요
주말엔 아점으로 쌀밥
저녁에 라면이나 떡볶이
어때요?
건강 망가질까요? ㅠㅠ
탄수화물 범벅이네요
넘 영양불균형인 식단이네요ㅜㅜ
단백질좀드세요..
탄수화물 줄이고 단백질,위주로 하세요
삶은 계란요
가 없네요 ㅠㅠ 저도 그렇지만요..
내일부터 집에있는 바나나 사과 두부 이런걸로 관리좀 하려구요 ㅋㅋ
매일 토마토 하나 추가하세요.
네 ㅠㅠㅠ솔직히 누가 저한테 돈준다고 저렇게 한달만 먹고 살라고 해도 건강걱정되어서 저렇게는 못먹을것 같아요 ..ㅠㅠ
저렇게 드시면 변비 안 생기나요?
아침을 든든히 먹고 저녁을 거르세요
젊을때는 사실 큰 상관 없어요. 그런데 점점 나빠집니다. 살찌는데 체력 약한 체질로 됩니다.
변비생기지않나요?
본인은 이런 식단이 어때보이나요
몸 상해요.
원글님 20대면 그래도 몸이 버텨줄건데요..
제가 저런식으로 먹었는데 어릴땐 괜찮았는데 서른후반 되니까 건강에 이상신호 켜져서 식단 바꿨어요.
서른 후반까지 저렇게 쭉 먹었는데 멀쩡했던건 아니고요.. 이십대에 내멋대로 아무 문제없이 저렇게 먹다가 삼십대에는 제대로 챙겨먹었는데 37세에 새로 시작한 일이 너무 바쁘고 힘들어서 만사가 귀찮아지면서 다시 아무거나 막 먹었더니 39세에 이상신호 나타났어요.
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