다이어트 안하니까 살이 빠졌네요

[....]

근 100일동안 몸무게 안 재고 

다른 생각 안나게 

김치찌개에 계란후라이에 밥 

된장찌개에 밥

나물 잔뜩 넣은 비빔밥

이런식으로 하루 세끼 밥을 꼬박 먹었어요

예전에 괜히 고구마에 토마토 먹고 돌아서면 배고파서 과자 집어먹고 그러다가 늘 다이어트를 망했었는데 

세끼 밥 꼬박 먹으니 간식이라 해봤자 아메리카노 정도만 생각나고 간식 생각이 안나더라고요

또 괜히 운동하다가 또 의욕 앞서서 실패할까 싶어서 

운동은 30분 가벼운 걷기정도만 매일 했죠.

몸무게는 안 쟀지만 청바지가 헐렁해지고 예전에 허리 안맞았던 풀스커트가 예쁘게 맞는것을 경험하면서 즐겁게 할 수 있었고 

의외로 위가 줄어서 밥도 많이 못 먹었어요 

3달이 지나고 오랜만에 몸무게 재봤는데

두둥....

60에서 55가 됐습니다. 

여러분 마흔 넘어도 할 수 있어요..

딱 세끼 밥만 드세요. 

[원글]

배 터지게는 안먹어도 포만감 느낄 정도로는 먹었어요
대신에 밥보다는 김치찌개에 들어 있는 두부를 더 많이 건져 먹고
밥은 조금 넣고 나물을 엄청 많이 넣고 이런 식으로요

[동감]

간식을 안먹는게 포인트에요
세끼만 잘 챙겨먹고 간식만 딱 끊으면 체중이 돌아오더라구요

[..]

오늘부터 다이어트 시작이라고 점심떄 샐러드 사먹고 왔더니.
벌써 우울하고 배고픈 느낌이네요.ㅎ.
걍 소식으로 먹던거 먹는게 낫겠네요.

[一一]

많이 먹었는데도 배고픈 느낌은 가짜느낌으라던데..
다른 곳이 불편한 신호인데 그걸 배고픔으로 잘못 느끼는 거라고 어디선가 본 기억이..