82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

소음인 체질은 근력운동 뭐해야할까요?

... 조회수 : 3,735
작성일 : 2021-01-25 19:13:01
소음인은 운동도 가벼운 산책이나 스트레칭 정도만 해야된다고 하는데...

나이먹을수록 근력운동도 해야하지 않나요?
근데 체질이 근력운동해도 근육 붙지 않는 체질이라고;;;

제가 전형적인 소음인체질인데 진짜 안붙긴하는거 같아요...
IP : 124.51.xxx.115
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '21.1.25 7:15 PM (14.49.xxx.199)

    고강도 인터벌 트레이닝도 하고
    홈 요가도 하고 러닝도 하고 다 합니다 ㅎㅎ

  • 2. ㅇㅇ
    '21.1.25 7:16 PM (110.11.xxx.242)

    전 요가요
    근육 진짜 안붙죠?

  • 3. 근력운동
    '21.1.25 7:16 PM (211.36.xxx.174)

    해보셨어요?
    제가 전형적인 소음인 저혈압 저체중에 툭하면 체하고 기름진거 먹으면 20분만에 화장실로 직행하는 사람인데 근육반응성 좋아서 근육 잘생깁니다
    먹는것만 제대로 먹었으면 대회나가도 될거라고 피티강사가 그랬어요
    한번도 안해봤는데 근육이 잘생길지 아닐지 어떻게 아나요?그냥 해보세요

  • 4. ...
    '21.1.25 7:19 PM (124.51.xxx.115)

    요가도 1년가까이 해보고 필라테스(라 부르고 스트레칭 수준)도 몇달째 하지만 근육은 뭐;;;

  • 5. 소음인인데
    '21.1.25 7:23 PM (182.215.xxx.73)

    요가는 근육을 이완시켜준다고
    한방병원에서 하지말라고 했어요
    일단 근력을 높이라고 헬스클럽 다니라고 하던데

  • 6. 근육은
    '21.1.25 7:24 PM (211.36.xxx.174)

    근육통이 생길정도로 운동해야 생겨요
    스트레칭강도로는 절대 안생깁니다

  • 7. 소음
    '21.1.25 9:02 PM (59.10.xxx.57)

    소음인인데 167-52 근육량 26kg에요
    상대적으로 하체가 힘이 세죠
    데드는 70은 기본하고 1rm 80 이에요
    하면 하는 거지 소음인이라 어쩌고는 좀

  • 8. 전형적인
    '21.1.25 9:24 PM (175.223.xxx.96)

    소음인 체질인데, 재활치료 겸한 거여서
    PT 1년하고, 크로스핏 하니까 근육 잘
    잡히더라구요. 지금은 하고 싶어도 손목
    망가져서 못해서 아쉬워요.

  • 9. ㅇㅇ
    '21.1.25 9:41 PM (110.11.xxx.242)

    저도 크로스핏 3개월 넘게 했는데
    크로스핏 코치님이 고개를 저었어요
    근육안생긴다고...단백질셰이크도 권하고 고기 좀 먹으라고 하셨지요

  • 10. 흠
    '21.1.26 8:03 AM (49.224.xxx.167)

    소음인인거랑 상관없는것 같아요
    저 소음인인데 타고난 근수저(죄송ㅎㅎ)이라
    운동안해도 근육질이고 탄탄한 편이고
    근육 너무 잘 붙어서 피티받을 때 트레이너가 놀랐었어요


    똑같이 저희 엄마도 소음인인데 근육 정말 안 붙는 체질에 살들이 말랑말랑하시구여 ㅋㅋ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1168921 요즘엔 항공사 칭송레터 없어졌나요?? 냉무 2021/02/26 767
1168920 아들 중2 올라가는데 150 센티 27 괜찮을까요?.. 2021/02/26 5,527
1168919 카페에서 저 이러면 진상인거죠? 21 니니 2021/02/26 6,085
1168918 카카오 액면분할 한다는데 7 aa 2021/02/26 3,552
1168917 그럼 일반인(청장년층)은 백신 뭐 맞을까요? 7 -- 2021/02/26 1,808
1168916 가덕도의 文 대통령, 박근혜와는 달라야하지 않나 35 .. 2021/02/26 2,119
1168915 방문 손잡이 소리 큰건 못 고치나요? 3 깜놀 2021/02/26 3,511
1168914 마스크하고 포커페이스하면 제 기분을 알 수 없죠? 5 ㅇ 2021/02/26 1,404
1168913 내일 남자친구 부보님 뵙기로 했어요. 25 띠링띠링요 2021/02/26 6,978
1168912 굽네치킨 메뉴 추천부탁드려요. 7 ㅇㅇ 2021/02/26 1,704
1168911 보통 이사가기 얼마전부터 집 내놓나요?? 1 집 2021/02/26 1,629
1168910 일관성이라도 있게 까든지요. 20 제발 2021/02/26 1,719
1168909 근교의 버려진 집 사도 2주택 세금폭탄 되나요? 13 주말 2021/02/26 3,683
1168908 중학생 버스카드 어떻게 해요? 4 봄날씨 2021/02/26 1,790
1168907 격무가 어느정도길래 임플란트를 하나요 22 ㅇㅇ 2021/02/26 4,150
1168906 4대강 난리치던 사람들 뭐라 할거유? 68 입법깡패 2021/02/26 5,002
1168905 ‘ 법적대응' 한다던 아이돌 현진…학폭 추가폭로 나오자 &quo.. 4 노학폭 2021/02/26 2,682
1168904 2억짜리 집 산지 2년 내 집팔면 세금이 얼마나 될까요? 7 1주택 2021/02/26 4,460
1168903 [속보]제주 4·3 특별법 통과···73년만에 피해자 보상 길 .. 18 이낙연당대표.. 2021/02/26 2,386
1168902 교복 바지 인터넷으로 사 보신 분 5 ... 2021/02/26 1,040
1168901 지겨운 방광염 ㅠㅠ 16 아 2021/02/26 4,693
1168900 두 달째 같은 말 반복하는 여자는 어쩌죠? 23 ㅇㅇ 2021/02/26 6,038
1168899 문재인 화이자나 모더나 맞을 때 42 몰래 2021/02/26 6,911
1168898 지금 맞는 백신은 어떤제품인가요? 4 ㅇㅇ 2021/02/26 1,328
1168897 경기도 지원받는 교복 잘 받으셨나요? 3 .. 2021/02/26 898
< 26281 26282 26283 26284 26285 26286 26287 26288 26289 26290 >> 이전 자유게시판
게시판 검색