다른분도 잠 푹 못자면 증상이 이러신가요?

[사과]

일단 우울함해서 아무것도 하기싫어요.
이건 발랄했던 20대 초에도. 밤 새면. 담날 뭔가 슬프고 허전하고
그런 기분이었는데 요즘 40대 초반인데. 잠을 충분히 못자면
우울해서 기분이 너무 너무 다운되고. 모든 살림. 육아 힘들구요.
속도 울렁.
손에 열감. 손끝 아린 느낌.
그리고 분노조절도 안되고 미치겠어요.
근데 낮잠이라도 한숨 자면 말짱해져요.

호르몬 문제인가요?
아님 별나서 그런가요 ㅠ ㅠ

[..]

일단 몽롱해지죠 .... 멍하니..... 저는 분노조절은 잘 없는것 같구요 ... 그냥 몽롱하니 아무것도 하기 싫더라구요

[사과]

짜증과 신경질이 막 나요. ㅠ ㅠ

[...]

저는 밤새우면 다음날 맛을 못느껴요.
잠을 못자면 모든게 망가지는 겁니다.

[0000]

잠못자면손발 전기오는 느낌이 젤싫어요
손발힘하나도없고 기분다운되요

[...]

제가 지금 그래요. 토욜밤에 드라마 정주행하느라 잠 못자고 어젯밤도 늦게 자느라 잠보충을 못했더니 지금 너무 무기력하고 우울해요. 그렇다고 낮에 잠을 자게 되지도 않네요

[사과]

문제는 제가 7시간을 자도 그렇고. 최소 8시간을 자야 정상 컨디션. 그것도 12시전에는
자야 하더라고요
근데 나이 먹으니 6-7시간 자면 깨버려요. ㅠ ㅠ
보통 6-7시간 자도 괜찮다는데 저는 담날 좀비같이 돼요

[동글이]

맞아요 나이들수록 수면의 질이 삶이랑 연관 많이되더라구요

[네]

저도그래요~

[...]

저는 울렁거림.. 나머진 컨디션이 별로니 좀 날카로워지죠

[@@]

맞아요 수면이 최고예요 , 암만 좋은거 먹어도 꿀잠 자는순간 다 무용지물 , 잘때 면역체계가 잘 형성되기도 하고 해서 요즘 수면에 신경씁니다

[..]

저는 잠을 못 자면
머리도 멍하고
삭신이 쑤셔요.