자유게시판
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잠잘때만 허리 아프신분 있으신가요?
1. ... ..
'21.1.20 3:21 PM (125.132.xxx.105)침대 매트리스의 문제일 수도 있어요.
오래 전에 제가 가끔 허리가 아팠는데, 전 그게 제 자세가 나쁘다거나 과로해서 그런 줄 알았는데
라텍스 매트리스로 바꾸고 전혀 문제가 없어요.
다른 침대에서 자보시거나, 매트리스 깔고 바닦에서 자는 등 여러가지 해보세요.2. ...
'21.1.20 3:21 PM (112.214.xxx.223)그럼 잘때만 허리보호대 하고 자 보세요
3. 툼
'21.1.20 3:26 PM (125.180.xxx.90)... .. / 저도 이거 의심은 들지만 쇼파에서 자거나 애들 침대에서 자도 마찬가지더라고요
4. 툼
'21.1.20 3:26 PM (125.180.xxx.90).../ 아. 한번 그래볼까요 감사합니다. 오늘밤에 한번 그렇게 하고 자볼께요
5. jj
'21.1.20 3:33 PM (124.199.xxx.164)예전에 지인 형님이 허리 아파서
엄청 고생했는데
병원에서
침대에다가
딱딱한 합판을 짜서 메트리스위에 놓고
그위에 얇은 요를 깔고
주무시던데요
허리를 나중에는 완치 됬지만
허리 아픈 분들은
매트리스가 딱딱한거를
권하더라고요6. jj
'21.1.20 3:35 PM (124.199.xxx.164)위분들 말처럼
바닥에서 요를 깔고 주부셔 보고
도 하루는
허리보호대를 해보고 주무셔보세요
바닥에서 2일 자 보고도 아프면
다른 문제이니까요
여러가지 시도해 보세요7. 툼
'21.1.20 3:50 PM (125.180.xxx.90)jj / 일단 저는 일반 다른 허리 아프신분들과는 조금 다른것 같아요. 지금도 언제 아팠냐는듯이 멀쩡한데 잠들고 몇시간 지날때만 통증이 심하니까요.
허리보호대는 집에 있는데 오늘한번 해봐야겠네요
바닥에는 절대 못자요 허리 통증 없을때도 바닥에 자면 허리아프더라고요8. ㅡㅡ
'21.1.20 4:17 PM (223.62.xxx.117) - 삭제된댓글바닥에 요를 많이 도톰하게 깔고 자면됩니다.
대부분 어설프게 깔고자고 허리아프다 그런소리 많이하죠.
일시적인건 허리가 선척적으로 약한데
어설픈 침대나 토퍼 환경 땜에 그래요.9. ㅜㅜ
'21.1.20 4:18 PM (39.7.xxx.191)이것저것 다해보고 결국 요가하고 괜찮아졌어요.전 오래 누워있다가 일어나면 그랬고..침대도 딱딱한것으로 바꿨어요.한의원,정형외과,자세교정 몇년해보고 .. 효과 별로없어서 요가 몇달하고 나았어요. 속근육 문제였어요
10. ㅡㅡ
'21.1.20 4:18 PM (223.62.xxx.117) - 삭제된댓글바닥에 요를 많이 도톰하게 깔고 자면됩니다.
대부분 어설프게 깔고자고 허리아프다 그런소리 많이하죠. 자기전 고양이 등 구부리기 펴기 요가자세까지하고 몇밤 자보고 얘기해주세요.
일시적인건 허리가 선척적으로 약한데
어설픈 침대나 토퍼 환경 땜에 그래요.11. ㅡㅡ
'21.1.20 4:20 PM (223.62.xxx.117)바닥에 요를 많이 도톰하게 깔고 자면됩니다.
대부분 어설프게 깔고자고 허리아프다 그런소리 많이하죠. 자기전 고양이 등 구부리기 펴기 요가자세까지하고 몇밤 자보고 얘기해주세요.
일시적인건 허리가 선척적으로 약한데
어설픈 침대나 토퍼 환경 땜에 그래요.
저도 비슷한체질인데 안쓰니만 못한 침대서 잠 설치고
목화요 도톰히 깐 바닥에선 숙면합니다.12. ..
'21.1.20 9:48 PM (211.209.xxx.171)저요
바로 누운 자세에서 옆으로 돌리면 아파서 깨요
디스크가 있는데 주기적으로 재발하면서 이번에는 이 증상으로 아프네요
물리치료 열심히 다녀야 나중에 허리수술 안한다고 의사쌤이 말해줬어요.
거기에 허리나 골반 교정에 효과있는 요가 하고 있어요,
정말 천천히 좋아지긴 했어요.
평생 가야 할 것 같아요.