하 스트레스 받고 뭐라도 위로받고 싶으면 음식 말고 어떤 방법이 좋을까요
일을 관두자니 너무 극단적인 선택 같구요
아직은 당뇨수치가 괜찮은데
집안 내력이 있어서 관리하거든요
저라면 카페 모카 반 만 따라놓고
한 입 마시고 스쿼트 20개 하고
한 입 마시고 또 스쿼트 20개 하고
그렇게 마실 것 같네요.
반정도만 마시고 근력운동이라도 살짝하세요. 효과 있습니다.
반 정도 마시고 30분후 정도에 조금이라도 걷기 아님 근력운동이라도 하시면 될거 같아여.
먹고 걸으세요
낫또 먹으면 당 수치가 덜 올라갑니다.