이별 후유증 어떻게 극복하시나요? 근무중인데 가슴이 답답하고 숨이 쉬어지지않아요.

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제가 너무 좋아했던 남자한테, 성격이 안맞는다는 이유로 차였어요.

2주 되었구요. 

연애에 힘든 감정소모를 안하니

오히려 일할때 집중력도 좋아지고

시간이 많아지니, 

못봤던 영화도 보고 

집안일도 하고 

일상을 잘 보내고 있어요.

며칠전 자다가 전남친 꿈을 꿨는데

엉엉 울면서 잠에서 깼어요. 

자면서 얼마나 울었는지 눈이 퉁퉁 부었어요.

일어나서 가슴이 너무 답답해서

명치를 주먹으로 막 쳤더니 속이 좀 뚫리는 기분이 들어서 겨우 잠을 잤어요. 

문득문득 그 사람이 나한테 말할때의 목소리가 귀에서 윙윙 돌때가 있어요.

그럼 또 눈물이 나려하고, 가슴이 답답해져와요. 

지금도 일하다 말고 그 사람 생각이 나서 명치가 막혀와요. 

일상을 잘 살다가 자기전에 생각이 너무 나고, 

아침에 깨어나자마자 그 사람 생각부터 나요. 

귀에서는 목소리가 들리는듯하고, 

갑자기 너무 미워서 죽이고 싶다가도 너무 보고싶어 눈물이 쏟아져요. 

유투브에서 헤어진연인에게 연락오는 주파수...같은거 켜놓고 듣기도 하고

댓글들 읽으며 연락오기를 바래보지만, 연락은 오지 않을꺼에요. 

정말 대차게 차였거든요. 

일주일 정도 혼술을 하며 매일매일 울었어요. 

이러다 몸이 다 망가질것 같아서 혼술은 자제하고 있어요. 

시간이 약이라는 것은 알지만,

대체 이별 후유증을 얼마나 더 견뎌내야 잊혀질까요. 

머릿속에서 전남친 기억을 도려내고 싶어요

견딜수가 없을정도로 힘들어요

[정신과]

약드세요.
같이 하던 시간이 남으면 더 생각나니 그시간을 님 업글하는데 쓰세요.
성격 안맞으면 못삽니다.
이혼도 하는데 이별이야

[싫다잖아요]

내가 싫다는거보다 또 다른 무슨 말이 필요하겠어요.
내가 싫다는 사람을 머리속으로 계속 생각하며 내 맘에 그 관계를 이어가는게 뭘 위해서일까요.
만일 님이 내가 그 사람이 싫어서 다시 보고싶지않아서 헤어지자했는데 그 사람은 나를 절절이 잃지못해서 맘이 아프다고 말하면 맘이 짠한가요?
아닐게예요.
귀찮죠.
그 사람에게 난 그런 존재다하면 이렇게 맘 아플 필요가 있을까요?

[....]

토닥토닥
더 좋은 남자 만나실 거예요~^^
남자도 많이 만나봐야 보는 눈 생겨요

[세월이 약]

시간이 해결.
어차피 나중에 괜찮아 질 거라면 지금 당장 괜찮아지는 건 어떤가요.
사귀다가 헤어지고, 차이고, 차고 다반사 아닌가요.
자다가 울었다고 내가 남들보다 다 진지한 연애를 했고 더 아프고 뭐 그런 거 아니에요.
그리고 좀 슬프면 어때요. 인간이 로봇도 아닌데.
심각한 일 아니니까 걍 있어보세요.

[ㄷㄷ]

다른 일에 집중하세요.
다시 만나봤자 감정 소모만 커지고 다시 헤어질 가능성 매우 높아요.
힘드시겠지만 일거리 찾아서 딴 데 정신 쏟으세요.

[아고]

제가 정말 좋아했던 남친한테 차이고
저는 그때 운동에 완전 푹 빠졌었는데..ㅠㅠ
몸을 힘들게하니까 정말 큰도움됐거든요
집-회사-헬스장-집 이 반복을 한달쯤 하고.. 주말도 헬스장 나감..
큰 도움 됐어요 그리고 주변에 소개해달라고 소문내서 소개팅 했어요
그러다가 다른 좋은 사람 만나서 데이트하다보니 뭐 잊혀지더라고요
사랑은 사랑으로 잊는게 제일인듯....
힘내세요 그 사람 님인연 아닌거고 한두달 지나면 진짜 잊혀집니다
저는 번호도 생각 안나더라고요

[....]

시간이 답인지라 어거지로 시간 보내는 걸 해야 하더라구요. 저는 구슬꿰기, 자수 같이 단순하지만 집중해야 하는걸로 시간 보냈어요. 그러다 시간이 지나면 시간과 비례해서 나아지더라는.

[디]

뒤통수 쎄게 맞으면 미련도 안남던데 잘헤어지셨나봐요
정뚝떨할일이 없으셨나봐요

[....]

뒤집어 말하면
그만큼 좋아해서 아프지 않겠어요
성격차이란
결국은 누가 먼저 말하냐지
한쪽은 맞출 수 있고 한쪽은 불가능할 순 없어요
길게 가면 그 사랑마저 바래지고 낡고 하잘것 없어지죠
먼저 까여 분하다 아니시면
사랑했어서 다행이라고 내 삶에 축하해주시길요

[....]

그 일로 인해 자존감 떨어질 필요는 없어요. 서로 인연이 아닌 것 뿐이죠...
님에게 맞는 인연을 가진 멋진 남자를, 반드시 신이 예비하시고 준비하시는 중입니다.
기대하고 기도하며 기다립시다