식후 몇분에 운동해야할까요
작성일 : 2021-01-11 13:15:26
3148218
식후 언제 운동해야 살찌는것을 효과적으로 막을수 있을까요?
IP : 220.72.xxx.114
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.1.11 1:16 PM
(112.214.xxx.223)
과격하지않으면
식후바로
2. ㅊㅊ
'21.1.11 1:16 PM
(14.49.xxx.199)
격렬한 운동은 최소 삼십분
걷기는 밥먹고 바로!!!!
3. 아메리카노
'21.1.11 1:26 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 30분정도 걷는건 산책하듯이 천천히 해서
혈당오르는걸 막는거
다이어트 목적은 식후 한시간반에서 두시간후
밥먹은거 소화가 어느정도 됐을때 운동으로
남은 탄수화물쓰고 더불어 그다음 에너지 지방을
써야하므로
4. 아
'21.1.11 1:49 PM
(175.196.xxx.172)
식후 바로 운동해야 하는 걸로 알았는데
혈당 오르는거만 막아 주는 거군요
지방까지 태우려면 두시간 후에 해야 겠네요
아메리카노님 정확한 정보 잘 알았습니다
5. 아메리카노
'21.1.11 1:53 PM
(183.107.xxx.233)
식후 바로 운동은 밥먹은거 소화시켜주는거밖에 안되요
살빠지는거에 도움은 안되죠
그냥 유지
6. ..
'21.1.11 3:13 PM
(112.151.xxx.53)
식후 바로 헬스나 요가같은 운동하면 위음식물이 역류해서 역류성식도염 걸릴수 있어요.
걷는 괜찮아요
7. ..
'21.1.11 3:24 PM
(221.159.xxx.134)
적어도 30~1시간후에 해요.
땀이 뻘뻘 나도록 최하 40분이상 합니다!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1156065 |
종신 보험 잘못 든거죠? 25 |
에고 |
2021/01/11 |
3,614 |
| 1156064 |
압력밥솥으로 갈비찜 아주 간단하게 이렇게 해도 되나요. 17 |
.. |
2021/01/11 |
4,521 |
| 1156063 |
장모가 124만원 축의금 줘도 욕 할만하지 않나요? 19 |
음 |
2021/01/11 |
4,251 |
| 1156062 |
남자친구집에 처음으로 인사갈때요 27 |
.. |
2021/01/11 |
12,038 |
| 1156061 |
청국장환..간식처럼 드시는분 있나요? 1 |
..... |
2021/01/11 |
1,333 |
| 1156060 |
전 꿈이 허상이 아니고 다른 세계 같아요 8 |
... |
2021/01/11 |
3,001 |
| 1156059 |
패딩팬츠 안 답답한가요? 7 |
... |
2021/01/11 |
1,903 |
| 1156058 |
박병석추천, 이장석(MBC김재철때 보도국장) 방통위상임위원 내정.. 5 |
돌겠네 |
2021/01/11 |
1,334 |
| 1156057 |
또하나의 가족이 되네요 11 |
하나 |
2021/01/11 |
3,114 |
| 1156056 |
장화홍련 보려면 어디로 가면 될까요? 2 |
영화 |
2021/01/11 |
1,599 |
| 1156055 |
장애인협회에서 일방적으로 보내온 김 29 |
... |
2021/01/11 |
5,314 |
| 1156054 |
달래장 만들 때 8 |
준ㄴ |
2021/01/11 |
2,270 |
| 1156053 |
기쁨라사 배정남 10 |
ufghjk.. |
2021/01/11 |
3,270 |
| 1156052 |
작년 7월부터 알음알음 매수했던 주식 6 |
.. |
2021/01/11 |
4,695 |
| 1156051 |
30년전 혼수(50대 중후반분 봐주세요) 30 |
50대 |
2021/01/11 |
6,073 |
| 1156050 |
장조림용 덩어리고기 핏물 얼마동안 빼면 되나요 6 |
... |
2021/01/11 |
1,593 |
| 1156049 |
이가 시린데 비타민 때문일까요.? 3 |
풍치 |
2021/01/11 |
1,490 |
| 1156048 |
반려견있던 집 전세 들어가요. 도배 해야겠죠? 12 |
... |
2021/01/11 |
2,887 |
| 1156047 |
같은 마흔이여도 애 낳은 사람과 안 낳은 사람은 다른가요? 12 |
... |
2021/01/11 |
5,496 |
| 1156046 |
빨래 언제쯤 할 수 있을까요? 9 |
빨래 |
2021/01/11 |
1,841 |
| 1156045 |
강아지 사료 안먹이니 입냄새가 줄었어요. 8 |
..... |
2021/01/11 |
2,699 |
| 1156044 |
보험을 극도로 싫어하는 남편 10 |
가을 |
2021/01/11 |
3,174 |
| 1156043 |
로렉스 시간 맞추기 13 |
.. |
2021/01/11 |
5,536 |
| 1156042 |
프리미엄 패딩브랜드 추천 부탁드려요. 12 |
..... |
2021/01/11 |
2,938 |
| 1156041 |
저 완전 챙피하네요 39 |
... |
2021/01/11 |
25,671 |
