혈당이나 콜레스테롤에 호밀빵은

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호밀빵은 안전할까요
빵을 좋아하는대 관리해야해서 호밀빵을 먹고있는데
어떨지..
호밀빵도 참 맛있네요

[ㅇㅇ]

호밀빵이라고 해도 호밀함량은 얼마되지 않을거예요 단맛전혀없는 좀 단단하다 느껴질정도의 식사빵이 아니라면 건강빵은 아닐겁니다

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그냥 빵 자체가 안 좋대요. 혈당에는.
슬프지만 끊으세요 ㅋ
고구마나 감자같은 걸로 대체 하는 게 좋아요.

[휴식같은너]

완전 호밀은 딱딱하고 맛없던데요. 그래도 완전호밀에 야채와 함께 먹고 혈당 체크해보세요. 혈당이 별로 아 오르면 괜찮으니까요. 완전호밀은 괜찮을것 같긴한데 ᆢ서양은 빵만 먹잖아요.

[헉]

감자 고구마로 대체하라니요.
고구마.특히 군고구마는 혈당을 엄청나게 올려요.
주먹만한 군고구마 2 ~3개 먹고 200.300 혈당 나오는 사람 얼마나 많은대요.
감자는 고구마정도는 아니어도 꽤 혈당 올러요.
차라리 호밀빵에 올리브유와 발사믹 소스 찍어 야채랑 먹는 게 당뇨엔 더 낫습니다.이게 식사가 되기도 하구요.
그리고 무엇보다도 혈당계 사다놓고 먹는 거 다 체크해보면서 나와 맞는 음식을 찾는 노력을 해야해요.
사람마다 다 달라요.
햄버거는 괜찮은데 샌드위치는 확 오르거나
반대로 샌드위치는 괜찮은데 햄버거가 확 오르거나
다 달라요

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통밀로 치아바타 해먹는데 그게 더 나은거 같아요