지금걷기운동 나가기 넘 늦었죠?

[월요병]

오늘 걸으러 나가야지 결심하고

미루고 미루다 이시간이 되었어요

살이 진짜 많이쪘어요 작년까지 161 -58

이었는데 지금 65 곧 70 바라보네요 캭

너무 충격받고 걷기 나가야하는데도 머뭇

거리고있네요 낼 월요병도 있고 맘이 너무

서글퍼요 ㅠㅠ

[아니오]

그냥 벌떡 일어나 나가서 걷고 오세요^^

[가셔요]

갔다왔어요 날씨 안추워요

[얼른]

나가요.
꽁꽁 싸매고 정갑까고 마스크하면 할 만 해요.
저 주4회 7천보 걷기 해서
이번주는 4회 다 했슈..수목금토~

[ㅠㅠ]

나갔다 후다닥 들어왔어요. 너무 추워서요... 화이팅해드려야 하는데 차마 안춥다고는 말 못하겠네요

[음]

마음먹었으면 나가요.
안 늦었어요.

[ᆢ]

6시밖에 안되었는데요
지금 나가시고 낼도 걸으세요!

[......]

저도 격려하려고 로긴했어요!!!
나가세요~~~ 씩씩하!!

[그냥]

내일 해 뜬 후에 하세요.

[나가지 말고]

집에서 국민체조라도 다섯번 정도 해보세요.
유투브에 운동 따라해보시던가요.
아니면 그냥 맨손체조 생각나는대로 3,40분이라도 하세요.

[...]

걷다보면 땀나요

[...]

굳이 나가지 않아도 집에서 스트레칭 체조나 걷기 운동 해도 됩니다.

집에서 유튜브 보며 제자리 걷기 운동해도 열 나고 땀 많이나요.

요가 매트 깔고 해 보세요

[기레기아웃]

걷기하고 지금 들어왔어요 몸이 가뿐해졌어요 날 안추워서 나가도 될 거 같은데요 ㅎ

[...]

전 오후에 나가서 14000보 걷고왔어요.

[..]

갔다왔어요. 3.6km