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집에만 있는 40대 비타민D 영양제 먹어야할까요?

..... 조회수 : 2,751
작성일 : 2021-01-02 17:30:07
집순이라 거의 집에만 있어요.
장 보는것도 거의 배달 시키고요.
자외선 쬘 일이 없으니 비타민D 결핍일까봐 걱정돼요.
여지껏 영양제라곤 임신 중 엽산 말곤 한 번도 먹어본 적 없는데요.
일부러 광합성 하러 나가지 않을것 같은데 비타민D 영양제 먹어야 할까요?


IP : 222.69.xxx.150
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.1.2 5:32 PM (117.111.xxx.78) - 삭제된댓글

    네 현대인의 대부분은 비타민D 결핍이에요
    햇빛을 보는 사람도 합성되는 양이 충분치 않구요

  • 2. ㅇㅇ
    '21.1.2 5:34 PM (211.193.xxx.134)

    https://mctag.tistory.com/m/3296

    전 두개

  • 3. happy
    '21.1.2 5:48 PM (115.161.xxx.179)

    내과서 피검사 한번 받아요.
    전체적 영양소 검사결과 보고 판단하세요.
    의외로 내게 모자라는 게 발견돼요.
    그거 꼭 영양제로 먹어주고요.

    비타민d는 수치 보고 복용량 처방 받으세요.
    혹시 본인 필요량 이상 고용량 먹음 신장이 망가져요.
    고치기 힘들고요.
    의사처방 한번 받고 판단해요.

  • 4. ....
    '21.1.2 5:50 PM (222.69.xxx.150)

    해외라서 피검사 받자고 병원에 가진 못할것 같고 코로나때문에 당분간 한국 들어가지도 못할것 같아서요.
    그냥 종합 비타민제 젤리로 된거 조금씩 먹는건 괜찮겠죠?

  • 5. ..
    '21.1.2 5:52 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    병원에서 주사로 맞는데 이번에 피 검사하니 수치가 24밖에 안 되네요.

  • 6. ...
    '21.1.2 5:55 PM (125.128.xxx.152)

    직장때문에 바깥 활동 조금씩 하고 거의 매일 비타민 D 먹는데도 이번에 검사하니 정상보다 약간 아래더라구요.

  • 7. 꼭드세요
    '21.1.2 6:02 PM (218.101.xxx.154)

    면역력에 젤 중요한게 비탄민D.

  • 8. ..
    '21.1.2 6:33 PM (1.224.xxx.100) - 삭제된댓글

    저도 피검사 받고 수치 확인 후 약 처방 받는거 추천 드려요~~

  • 9. 드세요
    '21.1.2 7:55 PM (116.42.xxx.28)

    현대인은 대부분 부족해요

  • 10. ...
    '21.1.2 8:40 PM (222.69.xxx.150)

    칼슘과 비타민D 같이 들어있는걸로 주문했어요.
    감사합니다. ^^

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