자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 하는 분들 몇 칼로리 챙겨 드시나요.
1. 다욧
'20.12.29 9:39 PM (175.195.xxx.40) - 삭제된댓글7000칼로리를 덜 먹던지 운동으로 소비하면
몸무게 1킬로 빠집니다2. ...
'20.12.30 12:01 AM (221.151.xxx.109)다이어트 할 때 1,000~1,200 정도 맞춰 먹어요
그 안에서 먹고싶은 건 다 먹어요
칼로리만 맞추면 되니까
근데 이게 강도가 제일 센건 아니고
보통 세게 하는 분들은 천 이하로 먹죠3. ...
'20.12.30 1:29 AM (121.132.xxx.12)1000칼로리 이하로 드셔야 빠져요.
1200...
빼기 힘듬.
저는 잠깐 극한 다이어트로 700칼로리 다이어트 했어요.
한달..3키로 뺐어요4. 놈
'20.12.30 1:44 AM (125.178.xxx.135)강도가 좀 약한 거군요.
제일 높은 게 1200으로 나왔거든요.
일단 1000으로 낮춰야겠네요.5. 헉
'20.12.30 9:15 AM (210.217.xxx.103)다들 진짜 조금 드시네요.
저는 뭐랄까 10년 넘는 유지어터인데 기초대사량이 1350은 되고, 운동 매일 500~800칼로리 해요.
그래서 대략 2000칼로리 가까운....음식을 대신 아주 클린하게..먹어요..6. cbvcbf
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