티비보며 제자리 걷다가 운동이 안되는것 같아서 뒤로 걷기를 했어요.
무릎이 평소에 아픈데 뒤로 걸으면 무릎이 덜 아픈것 같더라구요.
뭔가.. 효과가 있는걸까요?
다치는 효과 빼고 큰 효과 없어요~, 뉴스에 나왔죠.
뒷 근육이 조금 강화돼죠
윗분 말씀처럼 다치는 거 조심하시고요
뒤를 보긴 해야하잖아요‥
밖에서 뒤로걷는거하다가 뒤로 넘어져서 팔로 땅을 짚다가 팔목 부라진사람 가까이 있어서 압니다.너무 위험해요.
생각도 하지마요.아우 무서워.
예전에 동기가 뒷걸음질 치다가 넘어지면서 양손으로 짚었는데, 양 팔 다 부러짐
화장실 뒷처리도 엄마가 해줌;;
거실 한가운데 요가 매트 깔아놓고
그 위에서만 앞으로 걸어갔다가 뒤로 걸어가기 합니다.
다른 곳에선 위험하죠.
잘 안쓰는 근육을 이용할 수 있다고 외국인 체육학과 박사과정 친구가 대답해 주네요...
감사해요. 가끔 뒤로 걸어줘야겠네요.