자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
연말 다이어트 같이 하실분???
1. ㅇㅇ
'20.12.26 12:51 PM (175.207.xxx.116)저요~
전 밥따로를 어설프게 했더니 살이 더 쪘어요
그래서 밥따로를 그만뒀더니
그 전에는 몰랐던 속 부대낌, 배 아픔 등등
불편한 증세를 느껴요
요즘 진퇴양난..2. 저도요
'20.12.26 1:01 PM (121.88.xxx.134)이 몰골로 2021년을 맞이할 순 없어요 ㅠㅠ
저는 밥물 책까지 사서 읽고 석달이상 열심히 하다가 전혀 효과가 없길래 관뒀어요. 살은 좀 빠졌지만 그거야 안먹으니 빠진거고. 사람마다 다른가봐요.3. ㅡ
'20.12.26 1:06 PM (112.154.xxx.225)저요.
저탄고지하다 탈모와서 멈췄더니
요요왔어요.
ㅜㅜ4. ㅎㅎㅎ
'20.12.26 1:08 PM (1.126.xxx.78)작년 말에 막 먹고 7킬로 늘었던 것 줄였어요.
그래도 연말이라 조금씩 맛있는 것 즐기고는 있습니다.
제가 한 방법으로 하루 고양이 먹는 양 만큼 먹었어요. 울 뚱냥이 생선주식 캔 200그램 먹으면 배터지게 많이 먹는 거 거든요.
연두부 300그램 먹다 150그램 에 김치, 와사비, 큰 올리브 염기 다뺀것(아무맛 없어요 )해서 저녁으로 한끼 먹었는 데 맛이 자극적이라 좋았어요. 밤에 물 많이 마시고요5. 윗님
'20.12.26 1:17 PM (96.255.xxx.104)얼마만에 7키로 감량하셨어요?
6. 함께
'20.12.26 1:49 PM (115.143.xxx.164)저도 같이해요~
한의원 도움받아(침,환) 2개월만에 8kg뺐는데 코로나 핑게로
10개월 거의 운동안했더니 다시 원점으로 돌아 왔어요~
효과있는 방법 같이 공유해요.7. 저요
'20.12.26 1:50 PM (121.100.xxx.31)같이 해요 ㅠㅠ 심각합니다 진짜
8. ㅎㅎㅎ
'20.12.26 2:27 PM (1.126.xxx.78)운동은 따로 안했고 천천히 뺐는 데요
한 3-4개월 걸쳐서요9. ㅇㅇ
'20.12.26 3:22 PM (218.238.xxx.2)익명단톡방 만들어서 소수인원만 같이하는거 어때요?
저 지금 일주일 됐는데 같이해요 우리10. 꿈꾸는나방
'20.12.26 4:53 PM (175.116.xxx.160)저요..저요
올1월 독감 걸린김에 빡세게 한약 먹구 뺀 6킬로
코로나로 집콕 하면서 다시 쪘어요
정말 이렇게 2021을 맞이 할 수 없으면서..아몬드빼빼로를 먹는 나 한심11. ㅇㅇ
'20.12.26 5:28 PM (175.207.xxx.116)익명 단톡방 만드실 수 있는 분 만들어주세요
바로 들어갈게요12. ...
'20.12.26 8:36 PM (86.130.xxx.122)저도 다이어트하고 있어요! 같이해요 ㅋㅋ
13. 간헐적단식
'20.12.26 9:11 PM (175.207.xxx.116)일단 이 글에 댓글 답니다
오후 4시30분에 계란 후라이 2개, 치즈1장, 통밀식빵 2장.
지금 넘 배고프지만 참기로 함.
해 주기에 맞춰 간헐적 단식을 하려고 합니다.
어떻게 보면 저녁 굶기 또는 이른 저녁 식사인데요
16시간 단식부터 해보려구요
그리고 운동은 전혀 안했는데
내일부터 한시간 걷기 하려구요
아침에 눈 딱 뜨면 성공하는 다이어트를 떠올릴려구요14. 익명
'20.12.26 9:22 PM (96.255.xxx.104)단톡방 만들면 좋겠는데 방법을 몰라요, 어쨌든 다들 열심히 해보자고요. 새해는 좀더 가볍게....
15. ..
'20.12.28 8:29 AM (223.39.xxx.36)저도 합니다.검진받고 대충격중 ㅜㅜ 탄수화물부터 줄여야할까봐요
16. cbvcbf
'21.1.9 6:34 PM (211.193.xxx.101) - 삭제된댓글안녕하세요. 온택트시대에 학습과 성장을 돕는 스터디코치 루비쌤입니다.
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