걷기운동 1시간의 운동량은
20층 계단 오르기(내려오는것 빼고) 몇번의 운동량과 비슷할까요?
한 3번 해야겠죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동1시간=계단오르기(20층) 몇번??
궁금 조회수 : 2,871
작성일 : 2020-12-26 09:56:40
IP : 220.122.xxx.82
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 오렌지
'20.12.26 10:00 AM (221.162.xxx.124)33층 3바퀴 턴하니까 30분 걸리더라구요~
3번보다 5바퀴로 노력해보세요~~
엉빵도 되고 허벅지도 말벅지 되고요 ㅎㅎㅎ
암튼 무릎조심하면서 해보세요~
저도 2월까지는 계단이나 타야겠어요....
헬스랑 필테 다녔는데 아.....ㅠㅠ2. 제가
'20.12.26 10:00 AM (211.214.xxx.135)20층까지 올라오며 시간재봤더니 6,7분밖에 안걸리던데요
3. ᆢ
'20.12.26 10:03 AM (1.225.xxx.224) - 삭제된댓글제가 1시간도 걷고 25층도 계단도 걸어봤는데 ᆢ
힘든거는 25층 두번 올라가는 거였어요.
28층 두번은 땀도 나고 당도 많이 떨어지고 당뇨병있어서 ᆢ
근데 무릎이 안 좋고 숨차서 걷기로 바꿨어요
할수만 있다면 25층 두번 올라가는게 더 운동될듯 싶어요4. ㅇㅇ
'20.12.26 10:10 AM (175.211.xxx.182)27층 하는데 8분 걸려요 전
그래서 두 번 하는데, 20분쯤 걸리네요
단시간에 심장박동 제일 빨리 뛰는 운동인듯 하구요
그렇게 어렵진 않은데 제일 다리 아픈 운동5. 하고싶은데
'20.12.26 11:13 AM (112.166.xxx.65)혹시라도 무릎에 안 좋을까봐 마요ㅓㄹ여져요.
괜찮은가요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1149428 | 자가격리 5일째 6 | 이제 겨우 | 2020/12/27 | 3,553 |
| 1149427 | 교회발 감염 전국으로 확산! 19 | 뉴스 | 2020/12/27 | 3,942 |
| 1149426 | 의사랑 교사커플 15 | 투머프 | 2020/12/27 | 9,554 |
| 1149425 | 비트코인 현재 2840만원이네요 ㅎㅎㅎ 19 | ㅇㅇ | 2020/12/27 | 6,883 |
| 1149424 | 인도 예언가 코로나 종식 예언 37 | dd | 2020/12/27 | 29,241 |
| 1149423 | 치매환자와 살게된다면(펌) 18 | 저장 | 2020/12/27 | 4,747 |
| 1149422 | 잉글리시페이션트 3 | 쉬어가기 | 2020/12/27 | 2,829 |
| 1149421 | 판사 청원 뉴스에 나옴 11 | 조국 | 2020/12/27 | 1,707 |
| 1149420 | 불후의명곡 봤는데 황치열 넘 좋네요 5 | 불명 | 2020/12/27 | 2,740 |
| 1149419 | 조선,동아창간 100년..그들의 과거를 검증하다 5 | 뉴스 | 2020/12/27 | 826 |
| 1149418 | 아래 [계몽 프로젝트~]알바글 클릭금지! 19 | 겨울햇살 | 2020/12/27 | 830 |
| 1149417 | 쟤들 이제 공병호같은거를 퍼오는거에요? 13 | 와씨 | 2020/12/27 | 1,483 |
| 1149416 | 계몽 프로젝트 미개한 대한민국 좀 벗어나자! 31 | 계몽군주 | 2020/12/27 | 1,516 |
| 1149415 | 입술 주위에 물집, 입안에 궤양 잘생기면 5 | ..... | 2020/12/27 | 4,412 |
| 1149414 | 검찰의 노무현재단 계좌 추적 9 | 끝이 보인다.. | 2020/12/27 | 2,984 |
| 1149413 | (돈벌기쉬워요) 일머리가 별거인가요? 제발 자기객관화좀... 5 | 돈벌기쉬워요.. | 2020/12/27 | 4,071 |
| 1149412 | 대통령님 건강하세요. 끝까지 지지하겠습니다. 55 | ..... | 2020/12/27 | 1,589 |
| 1149411 | 김완선은 활동 당시 미인이라고 하진 않았죠? 28 | ..... | 2020/12/27 | 6,099 |
| 1149410 | 탄핵과 제도개선을 같이하고 또 12 | ㅇㅇ | 2020/12/27 | 896 |
| 1149409 | 검찰이 삼성바이오를 수사한 진짜 이유.txt 20 | 이게이제보이.. | 2020/12/27 | 3,041 |
| 1149408 | 귀지가 10 | ..' | 2020/12/27 | 3,544 |
| 1149407 | 친문 맘까체, 아우성 / 이럴 줄 몰랐나 63 | 탈출은 지능.. | 2020/12/27 | 4,533 |
| 1149406 | 시립대 와 건대 중 어디를 쓰는게 좋을까요? 18 | ㅇㅇ | 2020/12/27 | 7,012 |
| 1149405 | 점집에서 이미 촉이 좋으니 안와도 된다고.. 9 | 흠 | 2020/12/27 | 6,267 |
| 1149404 | 판사 탄핵을 위해 무언가 해 주세요 17 | 조국 | 2020/12/27 | 1,130 |