자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골다공증 올까봐 우울해요
1. 저요
'20.12.20 9:01 AM (112.161.xxx.41) - 삭제된댓글저도 54인데요. 2년전엔 정상이었은데 그새 -2.5 골다공증 진단 받았어요. 병원가야하는데 코로나가 좀 꺾이면 가려고요. 심각한걸까요?
2. ... ..
'20.12.20 9:05 AM (125.132.xxx.105)나이들면, 스트레스 극도로 받으면, 영양 결핍되면 올 수 있어요.
잘 먹고, 마음 편히 갖도록 노력하세요. 수시로 심호흡하면 살도 빠지고
심신이 안정이 되요. 좋은 생각, 좋은 책 읽으시고요.
그리고 콜라겐과 MSM도 검색해 보고 복용하세요.
건강은 챙기면 되요. 우울해 질 거 하나도 없어요.3. 답은아니지만
'20.12.20 9:06 AM (189.121.xxx.50)골다공증 검사는 어떻게 하는 건가요?
왜 하신건지 사실 저도 뼈가 쑤시는 느낌이라 골다공증 인가 생각하거든요
쾌차하시길 바랍니다4. 음
'20.12.20 9:10 AM (121.133.xxx.125)여성호르몬이 부족해져
골다공증 생긴다고 들었어요. 그 단계가 어느 정도인지는 모르지만 갑자기 확 나빠지는 순간이 있나봐요.5. 시간
'20.12.20 9:17 AM (1.177.xxx.20)작년에 온 몸이 뼈가 시리고 아파서 병원가서 골밀도 검사 했어요
6. ...
'20.12.20 9:18 AM (122.38.xxx.110)의문이 왜들어요.
약먹고 운동하면 좋아집니다.7. ...
'20.12.20 9:20 AM (108.41.xxx.160)요가 하세요. 요가가 골다공증에 아주 좋다는 보고서가 나왔어요.
뉴욕타임즈에도 실린 거 봤어요.8. 시간
'20.12.20 9:43 AM (1.177.xxx.20)네 다들 감사합니다~
9. 비타민 k2
'20.12.20 9:53 AM (119.71.xxx.160)꼭 드세요
운동과 칼슘제 , 비타민d와 비타민k2까지 드시면
걱정 안하셔도 되어요10. 공다공증
'20.12.20 10:04 AM (14.42.xxx.188) - 삭제된댓글저도 나이가 있어서 ㅠㅠ검사 받아 봐야 겠네요
11. ㅇㅇ
'20.12.20 10:06 AM (14.42.xxx.188)골다공증 검사 어떻게 하나요 간단한 피검사로 알수있나요 나이가 많은데 저도 걱정되네요
12. ㅇ
'20.12.20 10:43 AM (116.122.xxx.50)50살 되기 전부터 디카맥스 먹고 있어요.
그래도 골밀도가 점점 낮아지는 중..ㅠㅠ
골다공증은 골밀도검사 받으면 됩니다.13. ㅇㅇ
'20.12.20 10:43 AM (125.176.xxx.154)만 54세인데 여름부터 골다공증약먹고있어요 님보다 더 수치가나빴고 전 엄마가 골다공증이어서 몇년전부터 골밀도검사했었어요 의사말이 이것도 유전이크다고 ㅜ ㅜ 심하면 주사권하는데 일단 젤 약한약으로 매일먹고있어요 걷기나 비타민d 는 열심히했지만 폐경되고 급속히 나빠지더라구요
14. 블루그린
'20.12.20 10:59 AM (118.39.xxx.92)체중 싣는 운동 걷기 헬스 등 해야해요. 우주인들이 그래서 정거지ㅡㅇ 있다 지구 내려오면 골감소가 심해져 있답니다
물론 칼슘을 빼서 쓰는 일 안하고. 고단백식 카페인 섭취 줄여서.15. 54
'20.12.20 11:10 AM (211.109.xxx.163)이년전에 그냥 뭐 특별한 증상같은거 없는데
나이 50 넘었으니 한번 해보자해서 했는데
의사도 놀라고 저도 놀라고
아직 생리중이고 웨이트를 20년넘게 해오고있는데
골밀도가 ㅠㅠ
바로 주사한대 맞았는데 그다음날 온몸의 뼈가 다 아프고
그얘기했더니 그담부턴 주사 안놓고
칼슘 처방만해줘서 그것만 먹어요
일년에ㅈ한번씩 검사하고 있어요
작년에 했을때 아주 조금 좋아졌다더라구요
시합도 나갈 정도의 운동을 하고 있어서
골밀도가 낮으리라는건 상상도 못했어요16. **
'20.12.20 2:57 PM (125.178.xxx.113) - 삭제된댓글윗님 경험으론
운동도 골다공증에
효과가 없다는 거네요?
걱정입니다. ㅠ
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