코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1143212 |
쇼미더머니9 결승전-누가 우승할것같으세요? 11 |
.. |
2020/12/19 |
1,778 |
| 1143211 |
허리 아픈 사람은 식세기 쓰면 안되나요? 11 |
불편 |
2020/12/19 |
3,905 |
| 1143210 |
명진스님 유투브 있는거 아시나요? 9 |
혹 |
2020/12/19 |
1,637 |
| 1143209 |
밥이 맛있어지는 것도 노화인가요? 7 |
,,, |
2020/12/19 |
2,961 |
| 1143208 |
스마트 TV 전기 요금이 정말 적게 나오나요? |
궁금이 |
2020/12/19 |
1,075 |
| 1143207 |
‘고열부터 사망까지’ 코로나19 백신 부작용 어떤 게 있나? 4 |
뉴스 |
2020/12/19 |
2,083 |
| 1143206 |
윤짜장 환갑챙기는 시녀들 보면 참.. 53 |
.... |
2020/12/19 |
2,719 |
| 1143205 |
백신 맞으면 그날로 마스크 안써도 되는건 아니겠죠.. 14 |
.. |
2020/12/19 |
4,273 |
| 1143204 |
웹툰 좋아하시나요? 6 |
만화광 |
2020/12/19 |
1,723 |
| 1143203 |
집밥 매일 해먹으니 요리에 흥미가 생기네요. 4 |
.... |
2020/12/19 |
2,348 |
| 1143202 |
남자미용사에 대한 선입견 7 |
음 |
2020/12/19 |
3,287 |
| 1143201 |
백신 구매 건수를 통하여 문재인 정부의 몰락을 계획하는 수구 언.. 37 |
........ |
2020/12/18 |
2,574 |
| 1143200 |
펌》최강욱 대표 페이스북 13 |
이 사람 맘.. |
2020/12/18 |
2,689 |
| 1143199 |
화이자는 영국에서 맞았는데 18 |
.... |
2020/12/18 |
5,089 |
| 1143198 |
열심히 살 생각은 안하고 편하게 살 궁리만 했던거 같아요 14 |
삶 |
2020/12/18 |
4,942 |
| 1143197 |
40살 남자가 37~38 소개시켜달라고 하는데 13 |
막돼먹은영애.. |
2020/12/18 |
7,951 |
| 1143196 |
일베에 교복 음란물 올린 교사 처벌 청원 5 |
londo |
2020/12/18 |
1,388 |
| 1143195 |
다정한 부부 그 할머니 똑같은 사람 봤었어요. 3 |
손님 |
2020/12/18 |
5,505 |
| 1143194 |
예전에 미워도다시한번이란 이혼부부 프로그램 아시나요 1 |
. . . |
2020/12/18 |
1,734 |
| 1143193 |
해외주식 양도소득세 이게 맞나요? 6 |
해외 |
2020/12/18 |
2,046 |
| 1143192 |
kbs 방탄 몇시쯤 나오나요? 4 |
.... |
2020/12/18 |
1,296 |
| 1143191 |
3단계되면 미용실도 닫는 것 맞나요? 4 |
정말로 |
2020/12/18 |
3,620 |
| 1143190 |
가요대축제 bts 티비말고 어디서 볼수 있나요? 1 |
... |
2020/12/18 |
1,113 |
| 1143189 |
고양이들은 개를 무서워하지 않나요 6 |
흠 |
2020/12/18 |
1,973 |
| 1143188 |
데일리 반지 이쁜거 사고 싶은데 7 |
Dd |
2020/12/18 |
3,915 |
