코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1146545 |
월요일 입대인 아들. 사랑니가 아프다는데요 16 |
... |
2020/12/18 |
3,340 |
| 1146544 |
전업주부로 있으면 세금을 더 많이부과시켜 경단녀를 줄이겠다고 55 |
햐 |
2020/12/18 |
6,438 |
| 1146543 |
무스탕 철벽! 6 |
추위 |
2020/12/18 |
2,675 |
| 1146542 |
욕실이 너무 추워서 안 씻게 돼요 14 |
추워 |
2020/12/18 |
6,137 |
| 1146541 |
넷플 가정벽난로ㅋㅋ 5 |
난로 |
2020/12/18 |
2,898 |
| 1146540 |
남친 이야기 여러번 썼던 사람이에요 ㅠㅠ 27 |
........ |
2020/12/18 |
8,115 |
| 1146539 |
저녁 시간 어떻게 보내세요? 2 |
000 |
2020/12/18 |
1,479 |
| 1146538 |
1,2등급은 정해져있고 3등급 싸움이라는데 맞나요 9 |
입시5번 |
2020/12/18 |
4,857 |
| 1146537 |
잠시 후 궁금한이야기Y 보세요. 다정한부부 나와요. 7 |
..... |
2020/12/18 |
3,911 |
| 1146536 |
당뇨라는 것 부인이 집밥 안 챙겨 주고 52 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
17,179 |
| 1146535 |
과일을 계속 먹으니 몸이 차가워지는것같아요 6 |
ᆢ |
2020/12/18 |
2,744 |
| 1146534 |
금요일이라고 다들 외식 사진 올리기 시작 ㅋㅋ 7 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
2,724 |
| 1146533 |
추미애재신임 17만7천 ㄷ ㄷ 37 |
ㄱㅂ |
2020/12/18 |
2,993 |
| 1146532 |
아까 송장번호만 뜰경우 문의한 사람인데요 11 |
ㄴㄱㄷ |
2020/12/18 |
1,979 |
| 1146531 |
완전 똑같쥬?.jpg 17 |
처음보는돼지.. |
2020/12/18 |
4,455 |
| 1146530 |
제 주변에 결혼 실패했다는 사람 보면 13 |
.. |
2020/12/18 |
7,923 |
| 1146529 |
아버지께서 일기장을 좀 구해달라시는데... 6 |
흠 |
2020/12/18 |
1,891 |
| 1146528 |
사람은 자고로 입놀림을 조심해야하거늘 20 |
... |
2020/12/18 |
5,211 |
| 1146527 |
남편들 말수가 많은 편인가요? 9 |
부부 |
2020/12/18 |
2,369 |
| 1146526 |
최근 간이욕조 쓰시는 분 계신가요? 5 |
사우나 |
2020/12/18 |
1,775 |
| 1146525 |
자가진단 검사에서 우울증 이라고 나왔는데 병원가야하나요? 1 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
1,213 |
| 1146524 |
어떡하면 멘탈이 강해질까요. 8 |
멘탈 |
2020/12/18 |
3,084 |
| 1146523 |
카톡은 신종 문안인사 같아요 7 |
.... |
2020/12/18 |
2,470 |
| 1146522 |
냉동실에... 4 |
haha |
2020/12/18 |
1,412 |
| 1146521 |
휘트니 휴스턴의 덜알려진 노래인데요 13 |
ㅇㅇ |
2020/12/18 |
1,720 |
