매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
자유게시판
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코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
유자씨 조회수 : 2,601
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM (125.178.xxx.215)잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM (125.187.xxx.25)맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM (223.62.xxx.118)코어는 작은 근육이라서 매일이요
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