코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
3132544
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.
IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 꾸준히
'20.12.18 6:48 PM
(125.178.xxx.215)
잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요
2. ..
'20.12.18 7:05 PM
(125.187.xxx.25)
맨몸이면 30분씩 매일이요
3. . .
'20.12.18 7:32 PM
(223.62.xxx.118)
코어는 작은 근육이라서 매일이요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1148330 |
40대 이상 성형 하나도 안한 29 |
ㄱㄱ |
2020/12/19 |
8,553 |
| 1148329 |
난소나이결과보고왔어요 5 |
민 |
2020/12/19 |
2,893 |
| 1148328 |
해외 장기 체류시 면세 관련 |
해외거주자 |
2020/12/19 |
899 |
| 1148327 |
몇해동안 떠나보낸 가족들이 너무 보고 싶어요. 5 |
마음이 |
2020/12/19 |
2,575 |
| 1148326 |
아토피에 광선치료 효과있나요? 4 |
광선치료 |
2020/12/19 |
1,095 |
| 1148325 |
귤 씻어 먹는다는글보고 충격먹었는데 19 |
... |
2020/12/19 |
7,136 |
| 1148324 |
런온 재밌어요 3 |
미나 |
2020/12/19 |
2,062 |
| 1148323 |
손혜원 TV에서 윤석열 주진우 한동훈 관계 이야기 하는데 재미있.. 18 |
..... |
2020/12/19 |
3,905 |
| 1148322 |
저 너무 태평하게 사나요 13 |
... |
2020/12/19 |
4,590 |
| 1148321 |
냉장고 야채아끼려다 고기를 십만원어치 샀네요. 3 |
이런이런 |
2020/12/19 |
2,400 |
| 1148320 |
홍세화 “민주건달들이여… ” 현 정부 비판 47 |
민주건달 |
2020/12/19 |
3,015 |
| 1148319 |
최근 구매품 중 유용한 것 무엇인가요? 4 |
뻘글 |
2020/12/19 |
2,082 |
| 1148318 |
기자들 먼저 백신을 맞게 하자는 청와대 청원 30 |
... |
2020/12/19 |
2,447 |
| 1148317 |
이지아도 성형한건가요? 21 |
ㅇㅇ |
2020/12/19 |
8,746 |
| 1148316 |
가족, 지인, 직장, 예식장 감염..부산 22명 확진 1 |
..... |
2020/12/19 |
1,755 |
| 1148315 |
일본, 이르면 내년 3월 vs 한국, 빨라야 2, 3월 7 |
조선총독부일.. |
2020/12/19 |
1,476 |
| 1148314 |
병상대기하다 돌아가신건은 안타까운데 7 |
ㅇ |
2020/12/19 |
2,749 |
| 1148313 |
무쇠팬 들러붙어요 ㅠ 6 |
... |
2020/12/19 |
2,297 |
| 1148312 |
구운김이랑 참치마요 추천하신분.. 15 |
흑흑 |
2020/12/19 |
5,253 |
| 1148311 |
며칠전 스님유튜브 추천 8 |
비니유 |
2020/12/19 |
1,802 |
| 1148310 |
손톱옆에가 아파요. 6 |
:: |
2020/12/19 |
1,512 |
| 1148309 |
정시 컨설팅 다원 어떤지요? 5 |
학부모 |
2020/12/19 |
1,808 |
| 1148308 |
"추미애 사표 반려하라" 靑청원..이틀만에.. 12 |
뉴스 |
2020/12/19 |
2,111 |
| 1148307 |
국산 백신 제대로 나와서 k백신이 10 |
ㅇㅇ |
2020/12/19 |
1,657 |
| 1148306 |
홈트를 침대 매트리스 위에서 하면 어떨까요 3 |
... |
2020/12/19 |
1,687 |
