남자친구가 실행력이 좀 떨어지는 데, 병원 가는 것 조차 실행력이 떨어지는 거 같네요 ㅠ 와............................................................................
병원가봐야 답없는건 맞아요
불면증인 이유는 걱정과 불안 때문이래요. 미래에 대한 걱정과 불안.. 그 마음은 충분히 이해하는데, 불면증 때문에 내 일상생활에 지장을 오랫동안 받았으면 약을 한 번쯤 먹을 법 하지 않을까요. 부작용과 의존성은 의사와 상담해서 시범 삼아 1회성으로 먹어보면 되고요. 너무 답답해요... 스스로 극복하지 못하면 다른 도움을 받을 수도 있는데, 그걸 왜 이렇게 거부하는 지 모르겠어요 ㅠ
그러다 큰병 와요 신경안정제류로 꼭 먹으라고 하세요 우울증 조울증 조현병 등등 암 등등 불면증은 만병의 근원입니다
전에도 여러 번 글 올리신 분?
고시공부 오래 하다가 취업 준비중인데 우울증이라 자기 생활이 엉망인 남친 얘기.
그때도 다들 당신이 못 고친다, 빨리 손절해라, 그 남자 살리려면 당신이 떠나야 한다 등등 그렇게나 많이들 정성껏 댓글을 달았는데 아.직.도 이러고 계세요?
어차피 읽고 따르지도 않을 댓글을 왜 자꾸 수집하시는 거예요? 이쯤이면 님부터 병원에 가 보세요.
약도 소용없다면. 스스로 불면증 자가치유도 안된다면. 계속 저렇게 살아야 하는 건가요....?
같은 분 글.
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3017498&page=3&searchType=sear...
윗님 익명 게시판이라고 악담하시는데 고스란히 돌려받으실 겁니다. 답답해서 여러 번 올릴 수도 있죠. 여기는 자유롭게 글을 올릴 수 있는 곳인데요 ? 그리고 도합 3번밖에 안올렸습니다. 본인이 보기 불편하면 글을 안읽으면 그만 아닌가요
혹시
'20.12.10 5:01 PM (122.36.xxx.234)
전에도 여러 번 글 올리신 분?
고시공부 오래 하다가 취업 준비중인데 우울증이라 자기 생활이 엉망인 남친 얘기.
그때도 다들 당신이 못 고친다, 빨리 손절해라, 그 남자 살리려면 당신이 떠나야 한다 등등 그렇게나 많이들 정성껏 댓글을 달았는데 아.직.도 이러고 계세요?
어차피 읽고 따르지도 않을 댓글을 왜 자꾸 수집하시는 거예요? 이쯤이면 님부터 병원에 가 보세요.
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친절하게 제 글을 링크 걸어주셔서 감사합니다. 그런데 더 글 없나요 ? 제가 마치 엄청나게 글을 많이 올려서 게시판을 어지럽힌 사람처럼 몰아세우시던데 더 찾아서 링크 거시죠
옆에서 뭐 어떻게 도와줄 수 가 있나요?
본인이 안 간다는데..
끌고 갈수도 없고.. 입벌리고 먹일 수도 없고,
헤어져서 안 보는 수 밖에 없을듯.
낮에 햇빛있을때 1시간걷고
대추차나 캐모마일차 진하게 마시고
유튜브 도인명상에서
호흡명상 해보세요
낮에안자면 밤에 자겠죠. 취준생이니 밤에 잠안오면 공부하면 되니 그냥 두세요.
저는 다른 의견인데
몸에 그 수면패턴이 저장되서 패턴변경이 쉽지 않은 상태라고 생각됩니다.
쉽게 고칠 수 있을 것 같죠?
ㅠㅠ 이틀 밤을 안자도 또 되풀이됩니다.
아침에 회사를 츨근해야 되는 목적이 없이는 안아픈 사람도 패턴 풀기 어려워요
똑같은 문제로 올릴 수는 있죠. 근데 수많은 댓글을 받고도
다 무시하고 원점에서 또 같은 글을 올리시잖아요(제가 그 질병ㅡ우울증ㅡ에 관해 관심 있던 사람이라 첨에 길고 진지하게 댓글 달았어요) 반복되는 글에 왜 이러냐는 댓글이 되게 많이 달리기 시작했고 더 험한 얘기한 분도 있었는데 그건 물론 지우셨겠죠?
그러니 아차피 읽고도 참고 안 할건데 질문을 왜 하시는지. 당사자(남친)는 태평인데 옆에서 더 안달하시는 한 남친 문제 해결 안돼요.
불면증이 아니라 낮에 자서 그런거 아닌가요?
친구가 교대 근무로 수면 패턴이 엉망 되면서 교대 근무 안 하는데도 잠을 못자서 미칠려고 하더라구요
그렇게 몇년을 고생하다 정신과 가서 상담 받고 멜라토닌 처방받고 먹고나니 훨 낫다고 하더라구요
근데 본인이 저렇게 나옴...
방법 없지 싶네요
옆에사람만 복장 터질뿐...
낮에 잔다면서요
그럼밤낮이 바뀐거지 잠을못자는건 아니죠
낮에 최소 4시간이상자면 밤에잠안와요
무조건 낮에 햇빛보고 안자야해요
불면증으로 고생했던 사람인데요.
밤엔 안자고 아침부터 낮에 자는 것은
불면증이 아니랍니다.
그저 잠자는 패턴일 뿐이고
그 패턴은 심신을 저하시키는
가장 빠른 방법입니다.
불면은 며칠간 계속 잠을 못자는 것이
불면이예요.
저는 일주일이상 아예 한숨도 못잔 경우가 있었어요.
낮에 자서 밤에 안자는게 무슨 불면증이예요
낮밤바뀌고 생활이 엉망인거지
자기가 의지없으면 못고친다
헤어지는게 답이다 조언해주면
똑같은 내용 또 묻고 또묻고
아직도 그러고있냐면
같은 질문 못하냐며
여기분들께 버럭버럭 신경질 악담퍼붓고
어쩌라고요
냅둬요..알아서 살게...
님 삶에 집중하시길.
님 인생 걱정부터하세요
그런남자친구를 가지고 있는 내인생은 괜찮은가
님도 결핍이 심한 분 같아요.
건강한 정신을 지닌 분은 아닌 듯 한데
안타깝네요.
하필 그런 남자를...
불면 오래되면 호르몬 교란으로 나중 큰병 올 가능성 많습니다. 교대근무자 암많은거 확인됬어요. 조금조금씩 밤잠 습관들여야해요. 목표이루고 건강잃으면 무슨 소용있나요. 밤잠이 아주 중요해요. 운동과 심리상담 병행시켜 주세요
진짜 심한 불면은 3일동안 세시간도 못 자는데 낮에 잔다니 그지경은 아닌데 불안이나 우울때문에 못 잔다니 그 치료가 먼저일 것 같네요. 정신과 가서 약 먹으면 좀 좋아져요.